Аюверда что это такое

Аюверда что это такое

Репост

23-25 мая на базе Института китайской медицины РУДН прошел трехдневный курс аюрведческой диетологии, кулинарии и гомеопатии от доктора наук и профессора Аюрведы, дипломата и официального председателя АЮШ в России Р. Сарашетти.

И тут, скорее всего, у многих сразу же возникнет вопрос: «Можно ли изучить Аюрведу за три дня?!» Ответ однозначный: «Нет».

Потому что по глубине и знаниям эту древнюю науку можно сравнить с океаном! Но трех дней вполне достаточно для того, чтобы заинтересоваться Аюрведой, проникнуться ей, постигнуть азы и усвоить основные принципы.

Забегая вперед, скажу, что заинтересоваться и проникнуться получилось, азы постигли, принципы усвоили! Ну а теперь более подробно.

Что такое Аюрведа?

Если говорить научным языком, то аюрведа – древнейшая наука о жизни, природе, теле, уме и медицине. Но лучше всего ее суть отражает одно очень мудрое высказывание: «Жить по Аюрведе – прибавлять жизнь к годам и годы к жизни».

Наверное, и сами того не подозревая, вы уже знакомы с основными принципами должного питания по Аюрведе:

Вы – то, что Вы едите.

Вы думаете в соответствии с тем, кем являетесь.

Вы действуете в соответствие со своими мыслями.

Вы получаете в соответствии с тем, как действуете.

Вы говорите в соответствии с тем, что получаете.

Что делать с этими принципами? В них нужно вдуматься, их нужно примерить на себя и начать применять. Они поистине способны изменить жизнь.

Интересные факты об Аюрведе

1. Самый богатый на Аюрведу штат в Индии – Керала.

Да-да, так что, если вы хотите отдохнуть в лучших традициях Аюрведы, заняться полноценным лечением, которое прописывает эта древнейшая наука, то вам именно в Кералу. Вас поразит разнообразие аюрведческих санаториев, центров, врачей-профессионалов, да и сама атмосфера не оставит равнодушными. Ведь не зря именно Керала – Родина Аюрведы!

2. Аюрведа разделяет фармакопею на зоны: очень жаркий климат, прохладный климат, сбалансированный климат.

Что очень разумно! От климата, действительно, многое зависит. Например, пациенту, проживающему в прохладном климате необходимо и полезно употреблять острую пищу, а пациенту, проживающему в очень жарком климате, наоборот, благоприятно употреблять охлаждающую пищу. Влияние на организм будет совершенно разным. Поэтому еще и так необходим индивидуальный подход к каждому.

3. Аюрведа проповедует разделение всего во Вселенной на гуны: невежество – низший уровень, страсть – уровень повыше, благость – уровень полной гармонии, принятия и стремления к высшему, к Богу. Вам стоит только посмотреть по сторонам, и вы сразу поймете, кто на каком уровне находится и живет в данный момент.

4. Также Аюрведа очень четко определяет пракрити (природу или конституцию) человека: Вата (эфир + воздух), Питта (огонь + немного воды), Капха (вода + земля). В зависимости от преобладающих в человеке элементов можно дать его полную характеристику. Начиная от внешних, заканчивая внутренними признаками и особенностями.

5. Аюрведа и молоко. Да, у многих почему-то сложился стереотип о том, что Аюрведа настойчиво рекомендует употребление молока. Во-первых, совершенно точно, не настойчиво. А во-вторых, молоко, о котором говорит Аюрведа – не молоко в привычном понимании. Да и наши коровы такого, увы, не дают. Там речь идет о горбатых, специально выращенных для получения молока, коровах. Поэтому, задумайтесь, то ли молоко вы употребляете…?

Очищение организма по Аюрведе

А теперь хочу рассказать о волшебных этапах восстановления организма после болезни или его очищения с помощью риса. Оказывается, этот продукт способен творить чудеса!

Восстановление проходит в несколько этапов, а точнее – в пять:

1. Манда (жидкость) – отвар риса басмати. Его начинают употреблять тогда, когда возвращается аппетит. Для приготовления берется 1 часть риса и 14 частей воды. После варки нужно оставить только отвар, в который можно добавить розовую соль. Пить в теплом виде. Манда является очень легким продуктом для пищеварения и быстро прибавляет организму сил.

2. Пейа – жидкий рисовый суп. Для его приготовления берется 1 часть риса и 8 частей воды (розовая соль по желанию). Здесь мы уже употребляем отвар с небольшим количеством зерен.

3. Следующий этап восстановления – Йавагу, приготовленный из 1 части риса и 6 частей воды. Консистенция получается более густой, чем у пейя и такой отвар содержит еще больше зерен.

4. Вилепи – 1 часть воды и 4 части риса. Густой, более клейкий суп из риса.

5. Заключительный этап – одана. Готовится из 1 части риса и 2 частей воды. На этом этапе уже разрешается есть одану с далом (супом из бобовых).

Таким образом, пройдя пять этапов, организм восстанавливается и может полноценно функционировать, представляете?! Да, Аюрведа полна подобных чудес, загадок и удивительных фактов! Эта наука уникальна!

Кстати, что греет душу, так это зарубежный опыт внедрения Аюрведы в повседневную жизнь. Вот, например, в Европе уже существуют столовые, в которых кормят по принципу Дош (типов конституции). Будем радоваться за европейцев и надеяться на появление чего-то подобного, а может даже и более усовершенствованного в нашей стране!

Читайте также:  1 Литр кефира сколько калорий

Первые упоминания о Аюрведе можно встретить в индийских ведах, древнейших письменных трактатах, написанных еще на санскрите. Аюрведа переводится как наука о долголетии или знание, о том, как жить долго.

Когда точно появились первые знания о аюрведе неизвестно, но ученые предполагают, что в четвертом — третьем тысячелетии до н.э. Во многих странах мира она пользуется огромной популярностью и в наши дни. Это некий сплав философского учения, этических и эстетических принципов поведения в обществе и научных медицинских знаний.

Аюрведа построена на природных естественных правилах и законах, своей простотой она доступна и понятна каждому, но более всего ее практикуют буддисты и индуисты.

Считается, что самые древние течения китайской и тибетской медицины зародились на основе аюрведы. На основе ее знаний можно не только правильно диагностировать любое заболевание, но и успешно лечить его.

Но самое главное чему учит аюрведа – это профилактика заболеваний и приобщение к здоровому образу жизни. Каждый должен уметь жить в гармонии с окружающим миром, поддерживать правильное соотношение первоэлементов, сохранять спокойствие и умиротворение в море житейском. Эта практическая философия не накладывает запретов и ограничений, но рекомендует правила поведения для сохранения здоровья.

Направления аюрведы

Эта наука считает, что все заболевания напрямую связаны с нашими пороками, недостатками, а также негативными мыслями и желаниями, направленными против кого-либо.

Все научные знания аюрведы делятся на восемь направлений, каждое из которых занимается определенной областью лечения.

  • КАУМАРА БХРИТЬЯ — излечение младенцев. В этом трактате рассматриваются правила поведения беременной женщины, рекомендации для успешного вынашивания плода и вскармливания младенца, а также рекомендации по воспитанию детей.
  • КАЙЯ ЧИКИТСА – понятие кайя в этом трактате объясняет «тело в общем». Здесь рассматриваются болезни, которые задевают не один какой-либо орган, а целиком весь организм.
  • АГАДА ТАНТРА — мы много говорим о ядах и шлаках, отравляющих наш организм, здесь изучаются способы выведения ядов и очищение организма.
  • ШАЛАКЬЯ ТАНТРА — лечит органы зрения
  • БХУТАВИДЬЯ — дает эзотерические знания, это самый трудный и опасный раздел, поскольку ритуалы требуют точного следования правилам. В наше время считают, что это раздел, изучающий болезни души, то есть психиатрия и психология.
  • ШАЛЬЯ ТАНТРА — раздел, изучающий хирургическое вмешательство в тела человека
  • ВАДЖИКАРАНА ТАНТРА — лечение мужских и женских заболеваний, вызванных бесплодием или нарушением репродуктивной функции.
  • РАСАЯНА ТАНТРА — секреты продления жизни

При этом учение аюрведа считает, что каждый человек ответственен за свои поступки и образ жизни и за последствия, полученные в результате поведения.

Основа мира по аюрведе

Эта наука утверждает, что в мире и живое, и неживое живет и развивается по определенным раз и навсегда установленным законам и состоит из пяти необходимых элементов :

  • ДЖАЛА — управляет всевозможными жидкостями в организме
  • ПРИТХВИ — ответствен за твердые субстанции (кости, зубы)
  • АКАША — отвечает за все внутренние органы человека
  • АГНИ — работа всех систем в организме человека
  • ВАЙЯ — отвечает за жизнеспособность, активность и общее самочувствие.

Эти элементы находятся в организме в различных соотношениях и постоянно взаимодействуют между собой. Если баланс нарушен, то полученный дисбаланс приводит к возникновению заболевания. И как раз аюрведа учит, каким образом можно сохранять естественный баланс всех пяти элементов и избегать болезней.

Учение о трех дошах и трех гунах в аюрведе

Эти пять первичных элементов, соединяясь, образуют три начальных энергии под названием доши ( в переводе с санскрита это слово значит «то, что может меняться»):

  • ПИТТА — соединение огня и воды,
  • КАППА — совокупность воздуха и эфира,
  • ВАТХА — объединение земли и воды.

Теория, построенная на трех дошах, говорит о том, что в каждом человеке преобладающей является одна из видов первоначальной энергии. Если проанализировать структуру тела, конституцию, проявление эмоций и привычек можно определить какая из доши является определяющей для каждого индивидуума.

По аюрведе можно выделить семь видов конституции тела:

  1. ПИТА
  2. ВАТА
  3. КАПХА
  4. ПИТА-КАПХА
  5. ПИТА-ВАТА
  6. КАПХА-ВАТА
  7. ТРИДОША или САМА-ДОША- идеальный баланс всех энергий.

Основными типами являются три основные характеристики:

ВАТТА — стройные и худые люди, они никогда не полнеют, хотя много едят и пьют. Они чрезвычайно активны, не могут усидеть на одном месте, общительны и эмоциональны, тянутся ко всему новому, но неорганизованные. Страдают от стрессов, бессонницы или нервного перенапряжения. Имеют сухую темную дерму, ломкие ногти и волосы.

ПИТТА — люди со средним телосложением, бледно-розовой кожей и яркими веснушками. Любят плотно и вкусно покушать. Легко учатся всему новому, но бывают вспыльчивыми и агрессивными. Умеют красиво и четко говорить, поэтому часто становятся учителями или политиками. Умеют требовать от других, но в первую очередь от себя.

КАПХА — полные рыхлые люди, любят вкусную еду, но не делают из нее культа. Спокойные, рассудительные, немного медлительные и вялые. НЕ терпят беспорядка и суеты. Имеют нежную, светлую кожу, пышные волосы, большие глаза и белые зубы. Плохо обучаемы, но то, что выучат, уже никогда не забывают.

Читайте также:  Антибиотики в меню

Настоящие знатоки аюрведы утверждают, что правильное определение доши человека позволяет не только вовремя установить диагноз заболевания, но и предотвратить практически любую болезнь.

Кроме этого, нужно верно определять и энергию разума- гуну, они также оказывают влияние на общее состояние человека.

  • РАДЖАС — энергия, страсть, любовь, ненависть
  • САТВА — доброта, дружелюбие, благолепие, милосердие
  • ТАМАС — уныние, раздражение, грусть, леность, депрессия, зависть и жадность.

Поскольку человек не всегда может регулировать свои эмоции и чувства, то в разные моменты жизни та или иная гуна берет верх и влияет не только на поведение, но и на помыслы человека, а это в свою очередь изменяет положение первоэлементов.

Сущность понимания аюрведы

Это философское учение считает, что болезнь не наказание, а предупреждение, своеобразный шлагбаум, способный остановить нас на неправильном пути. Во многих древнейших учениях говорится о том, что необходимо всегда быть доброжелательным, спокойным, милосердным и позитивным, что любой негативный посыл в Космос возвращается к нам, только усиливаясь. Сегодня мы много говорим о том, что мысль –материальна, поэтому все наши смоделированные ситуации могут быть воплощены в реальной жизни.

Вот поэтому болезнь и является неким стоп-краном в деятельности человека, она не просто изменяет наше будущее, она может не дать совершить неверные действия, а порой дает время на переосмысление своего прошлого и установления новых целей в жизни.

Лечение же по аюрведе позволяет справиться с неправедными эмоциями и чувствами. Если мы можем регулировать и контролировать свое поведение, то свои эмоции и чувства мы держать под контролем можем не всегда. Тогда зависть, гнев, уныние, агрессия, ненависть и жадность вторгаются в нашу жизнь и вызывают различные болезни. А уже с помощью болезней мы осознаем свое несовершенство и учимся переосмысливать суть существования.

Что такое оджас?

Это необычное слово называет количество и силу жизненной энергии. Считается, что каждый человек использует не больше 5% заложенной в него природой энергии. Причем, мы рождается с небольшим количество оджаса, но в продолжении жизни можем постоянно увеличивать его.

Если мы сворачиваем с намеченного пути, пытаемся погнаться за сиюминутным, бренным, суетным, то оджас уменьшается. Но Вселенная, даруя нам болезни, пытается направить нас вновь на правильный путь.

Оджас уменьшается также из-за постоянного тяжелого изнурительного труда, недосыпания, стрессов, ненормированного питания, употребления алкоголя или наркотиков, депрессии и т.д. Это приводит к образованию шлаков и ядов в организме, затем как следствие, появление хронических заболеваний и старости, и смерти.

А для накопления оджаса необходим здоровый, полноценный сон, правильное питание, воздержание от слишком частых любовных утех, соблюдение спокойствия в любой обстановке.

Основные правила питания и диетологии

Говоря об этой древней и вечно молодой науке, нельзя пропустить тему питания. Поскольку аюрведа утверждает, что любая пища может быть лекарством и отравой для человека.

Только с помощью правильно сбалансированного питания мы можем восстановить правильное функционирование пяти первоэлементов в организме.

  • Следует употреблять в пищу больше различных пряностей и менять вкусы пищи,
  • Нужно вкушать только свежую, только что приготовленную пищу и только своими руками,
  • Нельзя подогревать пищу, поскольку тогда в ней теряются все полезные вещества,
  • Не есть, если не хочется и не переедать,
  • Вкушать пищу только в спокойной обстановке,
  • Всякая пища должна радовать не только ваш язык, но и глаз,
  • Всякая пища должна быть съедена до захода солнца,
  • Во время еды нельзя много пить, но в течение дня каждые два часа следует выпивать стакан горячей воды, поскольку именно она способна выводить яды из организма.

Количество поклонников аюрведы во всем мире постоянно увеличивается, поскольку человечество начинает понимать, что мы слишком далеко отошли от природы, и этим уничтожаем в себе, прежде всего, все настоящее, человеческое. И только древние учения способны вернуть человека в его естественное состояние и помочь найти гармонию с природой и Вселенной.

А юрведа — это сокровищница древних знаний, которые передавались от учителя к ученику на протяжении многих тысяч лет. Все знания, которые существуют в современном мире, изначально были описаны в ведических писаниях, частью которых является Аюрведа (её ещё называют «Упаведа» — «вспомогательная веда»). Её никто не создавал, она не возникла внезапно. По преданиям, эта наука появилась одновременно с сотворением Вселенной.

Аюрведа с санскрита переводится как «наука о счастливой жизни», а также «чистое знание». Однако её нельзя назвать наукой в чистом виде, так как Аюрведа содержит в себе философию и религию. Это истинное учение о здоровье и гармонии тела и духа , которое было выявлено древними мудрецами, риши, с помощью религиозных практик и медитаций. Они познали связь между человеком и Вселенной, а также осознали , что источником всего сущего является Космическое Сознание.

Основные составляющие аюрведы

В Аюрведе здоровье слагается из четырех составляющих:

  1. Ародья — отсутствие физических страданий;
  2. Сукхам — здоровье на социальном уровне, когда человек удовлетворён работой, семьёй, профессией, местом жительства;
  3. Свастха — самодостаточность, самостоятельность (человек только тогда считается здоровым в этой сфере, когда он легко может ответить на вопросы «Кто он?» и «Какова цель жизни?»).
  4. Ананда (Свабгава) — духовное блаженство (то состояние, когда человек возобновил свои отношения с Богом и счастлив этими отношениями).
Читайте также:  Goar avetisyan ru

Аюрведические писания, которые сохранились до наших дней полностью, включают в себя такие разделы, как:

  • педиатрия;
  • хирургия;
  • пластическая хирургия;
  • отоларингология;
  • акушерство;
  • геронтология;
  • офтальмология;
  • гинекология.

Также аюрведическая древняя система исцеления содержит раздел о лечении с помощью растений, минералов, цвета, мантр, мудр, заговоров, медитаций. Описывается раздел о лечении болезней, которые связаны с духами. Например, наркомания, алкоголизм, сумасшествие — эти болезни Аюрведа рассматривает как атаку духов на тонком плане. Она знает всё о тонком теле, о его строении, описывает каналы, меридианы, акупунктурные точки и энергетические центры. Аюрведа содержит фундаментальные знания об астрологии. С помощью этой науки можно выстроить хроническую карту (джйотиш), узнать предназначение человека, его предрасположенность к заболеваниям, конституцию и многое другое. Аюрведа видит человеческие недуги как неправильное отношение к миру.

Очень важно понимать смысл жизни, так как из-за неверного толкования своего предназначения возникает множество физических и психических болезней. Важно уметь управлять своими чувствами, контролировать эмоции. Нужно знать и уважать определённые законы Вселенной, и только тогда человек сможет гармонично существовать в этом мире. Таким законам и учит нас Аюрведа. Она показывает, как всё устроено на самом деле, как устроен мир и Вселенная в целом. Она говорит нам о том, что человек может сам выбрать, страдать ему или быть счастливым.

В ведических трактатах говорится о том, что все недуги исходят из нашего сознания и что уровень состояния счастья определяет степень состояния здоровья человека. Она призывает каждого служить на благо окружающим, быть открытыми миру и желать всем счастья. Только так можно стать по-настоящему счастливым человеком.

Конституционный тип человека по аюрведе

В Ведических писаниях сказано, что человек состоит из пяти элементов (Маха Бхут): земли, огня, воды, воздуха и эфира. Существует три типа конституции («доши»): Вата — воздух, Питта — огонь, Капха — вода. Определение преобладающей доши — это основа всего процесса исцеления в Аюрведе. Весь процесс лечения направлен на гармонизацию дош и накопление оджаса (жизненной энергии).

Гармонизировать преобладающую дошу можно с помощью изменения образа жизни, образа мыслей, сбалансированного питания, сексуального воздержания, очистительных практик (лечебной рвоты, очистительных клизм), массажей, упражнений, минералов, а также натуральных средств (трав, специй). Лечение назначается в зависимости от конституционного типа пациента (Вата — ветер, Питта — огонь, Капха — вода).

Врач Аюрведы определяет тип конституции пациента в зависимости от его темперамента, телосложения, мышления. Человек рождается с определенной конституцией (Пракрити), затем с возрастом его состояние дош может измениться, и какая-то одна доша начинает преобладать. Такое состояние называется «Викрити». Однако Аюрведа в процессе лечения стремится вернуть изначальное состояние пациента, так как именно таковое считается идеальным для него.

У человека может быть семь вариантов конституции:

  • Когда преобладает одна доша: Вата, Питта или Капха;
  • Когда преобладает две доши: Питта-Вата,Капха-Вата, Питта-Капха;
  • Когда уравновешены все три доши: Вата-Питта-Капха. Такое состояние называется «Сама Доша» и считается самой лучшей.

К Вате относится тонкая сила Оджас (масло), к Питте – Теджас (огонь), а к Капхе относится Прана (свет и тепло). Идеальное здоровье в Аюрведе считается тогда, когда в гармонии находятся все доши и все три тонкие силы (духовные эссенции).

Ментальная конституция человека

Аюрведа описывает три качества Природы человека, а также всего сущего, они же гуны: Саттва — благость, Раджас — страсть, Тамас — невежество. Каждое явление во Вселенной имеет свою гуну. Все живые существа, вещи, продукты — всё находится под воздействием какой-либо гуны. Эти ментальные доши определяют характер человека, состояние его сознания. В разных ситуациях человек может находиться под воздействием разных гун. Изначально триада гун — это гармоничное состояние, которое состоит из чистоты (Саттвы), движения (Раджаса) и инерции (Тамаса).

Агни — пищеварительный огонь и аюрведа

В Аюрведе все процессы метаболизма связаны с Агни — биологическим огнём. Всего существует тринадцать Агни в организме человека. Джатар-Агни (пищеварительный огонь) считается самым важным. Он контролирует все остальные Агни, так как поддерживает весь метаболический процесс. У каждой доши пищеварительный огонь работает по-разному. В процессе лечения любого заболевания аюрведическая медицина уделяет большое внимание налаживанию работы пищеварительного огня. Это очень важная часть терапии, так как при неправильной работе пищеварительного тракта в организме начинает накапливаться ама (токсины), происходит сбой на физическом, эмоциональном и ментальном плане.

Аюрведическая система исцеления отличается от современной медицины своим целостным подходом. Она рассматривает человека как одно целое на всех трёх уровнях: физическом, эмоциональном и ментальном. Она лечит не симптомы, а выявляет и искореняет саму причину недуга. Она подходит индивидуально к каждому, потому что каждый человек — это отдельная Вселенная.

Ссылка на основную публикацию
Артишоки польза и вред из вьетнама
Разбираемся, в чем польза напитка, нужен ли он тебе и как правильно заваривать (это самое важное). В России о нем...
Антикатаболики в аптеке
Бодибилдеры всего мира, практикуют применение разрешенных препаратов из аптеки, в процессе своих занятий спортом. Кроме витаминных и лекарственных препаратов, которые...
Антикоагулянтное средство что это
Различные заболевания сосудов приводят к тому, что могут образовываться тромбы. Это ведет к очень опасным последствиям, так как, например, может...
Артур кратько ноги
Сегодня огромное количество людей стараются выделиться с помощью красивого тела. Ведь фильмы, журналы и социальные сети наполнены картинками с изображением...
Adblock detector