Аня михалкова до и после похудения

Аня михалкова до и после похудения

Киноактриса Анна Михалкова никогда не отличалась худобой. Однако после рождения третьего ребёнка ей удалось значительно преобразиться, избавившись от 15 лишних килограммов. Подписчики звезды в восторге от её нового внешнего вида и утверждают, что Анна до и после похудения — это два совершенно разных человека. И это неудивительно, ведь в свои 45 лет знаменитость выглядит лучше, чем когда-то в 20.

До преображения вес Анны составлял около 80 кг, а после — уже 65. По словам звезды, скинуть лишнее ей помогли строгие ограничения в питании.

Однако к похудению Михалкову подтолкнула совсем не погоня за стандартами красоты, а гипертония. Чтобы стабилизировать давление, актриса была вынуждена сбросить вес.

Именно поэтому Анна отказалась от всего жареного, жирного и мучного.

Основу её рациона составили овощи, фрукты, каши, нежирное мясо, яйца, орехи и разнообразная зелень. Также киноактриса ежедневно употребляла большое количество воды.

На протяжении всего процесса похудения Анна ела калорийные продукты лишь в первой половине дня. А её план питания на день выглядел примерно следующим образом:

  • завтрак — овсянка на воде с курагой, 50 г куриного отварного филе и обезжиренный йогурт;
  • обед — суп на нежирном бульоне и запечённая рыба с овощами;
  • ужин — лёгкий салат и стакан обезжиренного кефира.

Раз в неделю звезда устраивала разгрузочный день, на протяжении которого ела лишь мякоть грейпфрутов и ананасов и пила воду (не менее 2 литров) или зелёный чай без сахара.

По словам актрисы, чтобы достичь ощутимого результата, ей также пришлось заняться спортом: утренние пробежки стали для звезды ежедневным неизменным ритуалом.

Сейчас Анна уже не придерживается строгой диеты, но вес не возвращается.

В рационе Михалковой теперь присутствует разнообразная еда, но уже в небольших количествах, так как за время похудения размер желудка у Анны уменьшился.

Девушкам, которые захотят испробовать на себе план питания Михалковой, важно помнить, что из любой диеты следует выходить плавно. Поэтому добавлять в рацион продукты, которые ранее были под запретом, нужно постепенно.

Анна Михалкова смогла избавиться от лишних килограммов всего за полгода. Теперь её Instagram переполнен хвалебными комментариями от восхищённых фолловеров. И даже российские диетологи одобрили способ похудения звезды, назвав его безопасным и абсолютно правильным.

Киноактриса Анна Михалкова никогда не отличалась худобой. Однако после рождения третьего ребёнка ей удалось значительно преобразиться, избавившись от 15 лишних килограммов. Подписчики звезды в восторге от её нового внешнего вида и утверждают, что Анна до и после похудения — это два совершенно разных человека. И это неудивительно, ведь в свои 45 лет знаменитость выглядит лучше, чем когда-то в 20.

Читайте также:  Аллергия на шиповник симптомы

До преображения вес Анны составлял около 80 кг, а после — уже 65. По словам звезды, скинуть лишнее ей помогли строгие ограничения в питании.

Однако к похудению Михалкову подтолкнула совсем не погоня за стандартами красоты, а гипертония. Чтобы стабилизировать давление, актриса была вынуждена сбросить вес.

Именно поэтому Анна отказалась от всего жареного, жирного и мучного.

Основу её рациона составили овощи, фрукты, каши, нежирное мясо, яйца, орехи и разнообразная зелень. Также киноактриса ежедневно употребляла большое количество воды.

На протяжении всего процесса похудения Анна ела калорийные продукты лишь в первой половине дня. А её план питания на день выглядел примерно следующим образом:

  • завтрак — овсянка на воде с курагой, 50 г куриного отварного филе и обезжиренный йогурт;
  • обед — суп на нежирном бульоне и запечённая рыба с овощами;
  • ужин — лёгкий салат и стакан обезжиренного кефира.

Раз в неделю звезда устраивала разгрузочный день, на протяжении которого ела лишь мякоть грейпфрутов и ананасов и пила воду (не менее 2 литров) или зелёный чай без сахара.

По словам актрисы, чтобы достичь ощутимого результата, ей также пришлось заняться спортом: утренние пробежки стали для звезды ежедневным неизменным ритуалом.

Сейчас Анна уже не придерживается строгой диеты, но вес не возвращается.

В рационе Михалковой теперь присутствует разнообразная еда, но уже в небольших количествах, так как за время похудения размер желудка у Анны уменьшился.

Девушкам, которые захотят испробовать на себе план питания Михалковой, важно помнить, что из любой диеты следует выходить плавно. Поэтому добавлять в рацион продукты, которые ранее были под запретом, нужно постепенно.

Анна Михалкова смогла избавиться от лишних килограммов всего за полгода. Теперь её Instagram переполнен хвалебными комментариями от восхищённых фолловеров. И даже российские диетологи одобрили способ похудения звезды, назвав его безопасным и абсолютно правильным.

Актриса Анна Михалкова всегда была обладательницей не только непревзойденного таланта, но и изрядного количества лишних килограммов. Однако в 2018 году она взяла себя в руки, и похудела настолько, что стала практически неузнаваемой. И если взглянуть на ее фото до и после преображения, то создастся впечатление, что на них два совершенно разных человека.

Путь Анны к стройности

Старшая дочь Никиты и Татьяны Михалковых Анна всегда была девушкой, что называется, в теле. Впрочем, никаких серьезных комплексов по этому поводу она не испытывала. Аня активно снималась в кино, работала телеведущей, занималась общественной деятельностью, удачно вышла замуж, и в браке родила троих замечательных детей. С ранних лет будущая актриса научилась принимать и любить себя такой, какая она есть. Тем более что у нее всегда была поддержка близких людей.

Читайте также:  Алексей столяров википедия

Например, некоторое время назад в беседе с журналистами ее мама Татьяна Евгеньевна Михалкова, призналась, что с еще ранних лет было понятно — Анна растет пышкой. Ведь девочке досталась конституция ее бабушки — Натальи Петровны Кончаловской, которая всегда была обладательницей лишних килограммов. Со слов Татьяны, поначалу она пыталась бороться с неизбежным, и всячески приобщала Аню к спорту, заставляя ее регулярно заниматься бегом. Но когда наследница стала взрослее и полностью погрузилась в работу, Татьяна больше не могла ничего контролировать. И единственное, что ей оставалось, принять Анну такой, какая она есть.

Так что же заставило старшую дочь Михалковых всерьез за себя взяться? Почему вскоре после рождения третьего ребенка Аня решилась на кардинальное преображение?

Поначалу увидев ее похудевшей, многие поклонники посчитали, что актриса, как и большинство других знаменитостей, решила сбросить вес потому что это модно. Но подобные предположения оказались ошибочными. На самом деле Михалкова похудела ради того, чтобы сохранить свое здоровье. Ведь как выяснилось, она страдала от гипертонии. И, чтобы стабилизировать давление, пришлось прибегнуть к кардинальным мерам.

Поначалу Анна не торопилась рассказывать, как же ей удалось всего за шесть месяцев избавиться от 15 лишних килограммов. Но когда в Сети от ее имени дельцы начали продавать сомнительные препараты, обещающие похудение безо всяких усилий, Михалкова решилась раскрыть секрет своего преображения, чтобы защитить поклонников от обмана.

Как худела Анна?

Итак, как рассказала Анна Михалкова в одном из интервью, похудела она благодаря строгой диете, спорту, собственной силе воли, и нервной обстановке, которая вокруг нее сложилась. И если о том, что заставило ее в тот период нервничать, артистка предпочла не рассказывать, то свой ежедневный рацион она расписала очень подробно.

  • Для начала Аня полностью отказалась от сахара, сладостей, мучного и жареного, полуфабрикатов, фаст-фуда, консервантов.
  • При этом наиболее калорийные продукты она употребляла исключительно в первой половине дня. То ест, чем ближе ко сну, тем легче была ее пища. Например, утром после пробуждения Михалкова заваривала себе овсяную кашу на воде без сахара, но обязательно добавляла в нее чернослив или курагу. Либо она могла позволить себе 50г белого мяса птицы и стаканчик нежирного йогурта. В обед знаменитость отдавала предпочтение супам на курином бульоне, или запеченному мясу и морепродуктам. А ближе к ужину в ее рационе оставались лишь овощи в виде салатов, или приготовленных на гриле, и зелень. А также обезжиренный кефир (но не более 200 мл).
Читайте также:  Cola zero на сушке

  • Размер одной порции не превышал 150 граммов.
  • Но и это еще не все. Раз в неделю Анна устраивала разгрузочные дни на фруктах. А чтобы такое питание не приедалось, она чередовала грейпфрутовое меню с ананасовым. Например, в одни разгрузочные сутки актриса съедала 300г мякоти свежего ананаса, а в дополнении к этому был зеленый чай без сахара, в неограниченном количестве вода, и не более 300 мл свежевыжатого сок из овощей. А на следующей неделе женщина употребляла в пищу уже грейпфрут, известный своими жиросжигающими свойствами. По 3-4 штуки в день, и также пила зеленый чай и воду.

  • Про перекусы знаменитость тоже не забывала. Но они были полезными. Часто ее выбор падал на орехи.
  • После того, как в результате строгой диеты вес Михалковой пришел к желаемой отметке, Анна начала постепенное возвращение к привычному рациону питания. Поочередно в ее меню вновь стали появляться запеканки, больше молочных продуктов, блюда из яиц. Однако порции, которыми наедается актриса, по-прежнему остаются очень маленькими из-за уменьшившегося желудка, что позволяет женщине успешно сохранять фигуру.

Не стала пренебрегать актриса и спортом. Помимо утренних пробежек, любовь к которым у нее сохранилась с самого детства, Аня ходит в спортивный зал. Там она занимается с личным тренером по индивидуальной программе и при строго ограниченных нагрузках. Отказываться от физической активности Михалкова не намерена даже после окончания диеты.

По завершению столь стремительного похудения вес знаменитой актрисы остановился на отметке в 65 килограммов. И теперь, когда есть возможность сравнить фото до и после, многие отмечают, что в сейчас Анна выгляди значительно лучше, чем 25.

Отдельно в интервью Анна всегда подчеркивает, что в ее жизни не было, и нет ЗОЖ. Ведь строгое ограничение в питании тоже наносит определенный вред здоровью. Однако риск от постоянного высокого давления превышал возможные негативные последствия диеты, поэтому Михалкова выбрала второе, чтобы, наконец, избавиться от мучившей ее гипертонии.

Анна Михалкова еще один блестящий пример того, что преобразиться можно в любом возрасте и независимо от обстоятельств. Конечно, актриса выглядела великолепно и до похудения, но после она стала по-настоящему обворожительной. И сейчас, гладя на нее фото, не скажешь, что эта молодая стройная женщина на самом деле многодетная мама, которой, к тому же, в этом году исполнилось 45 лет.

Напишите в комментариях: А вам приходилось сидеть на строгих диетах?

Ссылка на основную публикацию
Антикатаболики в аптеке
Бодибилдеры всего мира, практикуют применение разрешенных препаратов из аптеки, в процессе своих занятий спортом. Кроме витаминных и лекарственных препаратов, которые...
Анавар курс соло
Препарат Оксандролон, выпущенный SearleLaboratories в 1964 году, является искусственно синтезированным анаболическим андрогенным стероидом. В продаже он представлен под такими торговыми...
Анализ hpv что это
Многие связывают вирус папилломы человека с безобидными бородавками на коже рук, ступней или на других участках тела. С такой проблемой...
Антикоагулянтное средство что это
Различные заболевания сосудов приводят к тому, что могут образовываться тромбы. Это ведет к очень опасным последствиям, так как, например, может...
Adblock detector