Антон южаков отзывы

Антон южаков отзывы

Антон Южаков — спортсмен силовых видов спорта, победитель международных соревнований, автор тренировочных программ.




Дата рождения: 9 января 1993
Киевская область, Ирпень

Контактная информация для сотрудничества:

Публикации видео в статьях::

  • Нолвадекс или Кломид
  • Печень
  • Укрепление печени
  • PCT
  • Экипировка в пауэрлифтинге
  • Мост в жиме лежа
  • Стероиды: анализы крови, мочи до и после курса
Фед Год Соревнование М Кат Вес Результат
WPC 2012 AWPC чемпионат мира по жиму и тяге 1 125 110.40 207.5
WPC-UKR 2012 7-й чемпионат AWPC-WPC-Украина по жиму 1 110 107.30 195
WPC-UKR 2012 7-й чемпионат AWPC-WPC-Украина по жиму 1 110 107.30 195
УБФП 2010 2-й чемпионат УБФП в отдельных упражнениях 1 82.5 81.70 125
УБФП 2009 2-й Кубок УБФП по жиму 82.5 77.60 125
WPC-UKR 2009 Кубок AWPC-WPC по жиму 1 82.5 78.70 132.5
WPC-UKR 2009 2-й чемпионат AWPC- Украина 1 82.5 82.20 122.5
УБФП 2009 1-й чемпионат УБФП в отдельных упражнениях 2 82.5 77.80 105
  • мсмк по жиму лежа федерации AWPC
  • чемпион Украины по жиму лежа федерации AWPC.
  • абсолютный чемпион и рекордсмен мира среди юношей по жиму лежа федерации AWPC.
  • автор более 70 уникальных статьей связных с железными видами спорта, питанием и фармакологией.
  • Магистр, высшее спортивное образование.
  • более десяти лет тренировочного опыта и пяти лет тренерского.

  • Все записи
  • Записи Антона
  • Поиск

Антон Южаков запись закреплена
YouIron

Как повысить уровень тестостерона:

Антон Южаков запись закреплена
YouIron
Антон Южаков запись закреплена
YouIron

В последних видео много сложной и научной информации, а данном выпуске будет простая и полезная информация для новичков, и тех, кто делал всего несколько курсов:
Показать полностью…

Ошибка 1. Препараты.
1. Курс на одних таблетках.
2. Длинные эфиры.
3. Много препаратов.
4. Не корректная доза препарата.

Ошибка 2. Дополнительные препараты.
1. Эстрадиол — анастрозолом.
2. Пролактин – каберголин.
3. Билирубин и ГГТ – фламин.
4. АСТ, АЛТ – гепатопротекторы.
5. Тромбоциты – кардиомагнил.
6. Гематокрит – сливать кровь.

Ошибка 3. ПКТ.
1. Нет понимания подбора доз на ПКТ.
2. Нет изначальных анализов для подбора доз на ПКТ.
3. Не правильно высчитанные периоды полувыведения препаратов.

Читайте также:  Атлетическая гимнастика для женщин

Ошибка. 4. Тренировки на ПКТ и курсе.
1. Недостаточная либо избыточная нагрузка на курсе.
2. Недостаточная либо избыточная нагрузка на ПКТ.

Ошибка. 5. Питание на ПКТ и курсе.
1. Недостаточная либо избыточная калорийность на курсе.
2. Недостаточная либо избыточная калорийность на курсе.

Подробнее смотрите в видео.

Антон Южаков запись закреплена
YouIron

Антон Южаков запись закреплена
YouIron

Новая статья на сайте:
Влияние половых гормонов на либидо и эрекцию https://youiron.ru/vliyanie-polovyx-gormonov-na-libid..

Статья состоит из двух частей:

Показать полностью…
1. Влияние половых гормонов на либидо и эрекцию
Там описано как все гормоны влияют на либидо и эрекцию, а также приведены нормы в которых должны быть все гормоны, чтобы либидо и эрекция оставалась нормальная.

Мои субъективные ощущения на 4 различных комбинациях препаратов:

1. ГЗТ.
2. Курс стероидов.
3. Терапия ХГЧ.
4. Терапия кломифеном.

Ps Первую часть статьи точно сниму видео. Почитайте вторую часть статьи, там достаточно много текста, если это перенести на видео, это снова будет пол часа. Жду отзыв, снимать видео или нет.

Антон Южаков запись закреплена
YouIron
Антон Южаков запись закреплена
YouIron
Антон Южаков запись закреплена
YouIron

Как правильно самому подобрать терапию:

Понять ситуацию по гормонам:
1. ЛГ
2. ФСГ
Показать полностью…
3. Эстрадиол
4. Пролактин
5. ГСПГ
6. Общий тестостерон
7. Свободный тестостерон.

Проблема на вторичном уровне:

Вторичный гипогонадимз или дефицит тестостерона – кломифен.
Вторичный гипогонадимз или дефицит тестостерона + повышение эстрадиола – кломифен + анастрозол.
Вторичный гипогонадизм или дефицит тестостерона + повышен ГСПГ и/или эстрадиол – Стероидный минимализм (кломифен, станазолол, анастрозол)

Проблема на первичном и вторичном уровне.

Смешанный гипогонадизм – ХГЧ + анастрозол, потом кломифен + анастрозол
Смешанный гипогонадизм + повышение ГСПГ – ХГЧ + станазолол + анастрозол, потом СМ2.0

Как понять, что терапия успешная:

ЛГ и ФСГ – в нормах.
Эстрадиол – 50-80 пмоль/л
Тестостерон свободный – больше 20 пг/мл.

Проблема на первичном уровне:

Первичный гипогонадизм – ГЗТ

Антон Южаков запись закреплена
YouIron

Антон Южаков запись закреплена
YouIron

Продолжим тему терапии по повышению тестостерона.
Давеча был разговор о том, что не все терапии имеют хороший результат. И я выкладываю только какие-то очень хорошие анализы. Теперь периодически я буду выкладывать просто проходные результаты людей, чтобы показывать какая эффективность терапии. А вы уже сами можете смотреть и анализировать, работают терапии или нет.
Показать полностью…

Читайте также:  10 Тысяч миль

Анализы которые прислали сегодня (все свежие), тут будут только по терапии по повышению тестостерона и только те анализы где от изначальных до первых на терапии.

Там где корректировки уже по ходу терапии буду выкладывать отдельно.

Человек 1 (1 и 2 картинка).

Анализ 1 за 11.09 (начали по старым анализам) — Тест свободный 10.8 пг/мл.
Анализ 2 за 13.12 — тест свободный — 21.4 пг/мл.

Человек 2 ( 3 картинка)

Анализ 1 за 20.01 — тест свободный 9.9 пг/мл.
Анализ 2 за 10.02 — тест свободный — 27 пг/мл.

Человек 3 ( 4-5 картинка)

Анализ 1 за 16.01 — тест свободный 12.6 пг/мл.
Анализ 2 за 13.02 — тест свободный — 30.6 пг/мл.

Человек 4 ( 6 картинка)

Анализ 1 за 24.01 — тест свободный 5.3 пг/мл.
Анализ 2 за 13.02 — тест свободный — 16.7 пг/мл.

У всех повышение тестостерона минимум в 2 раза, а у некоторых в 3.
Еще у кого-то есть во вопросы, что мало людей, мало анализов и низкая эффективность?)

PS ЛГ у всех в норме. Эстрадиол еще будет корректировать в ходе дальнейшей терапии.

Южаков Антон Блог s2.e1

Предисловье и о былом…

Всем доброго времени суток, спустя буквально два года я решил запилить второй сезон блога. Естественно посвященный жиму лежа. Отсутствуя 2 года, я не особо тренировался, было много различных жизненных обстоятельств.

Жизнь движется вперед, приоритеты меняются, и спорт потихоньку отходит на второй план. Но, жим, да и вообще пауэрлифтинг, я очень люблю. Честно, я преданный фанат данного вида спорта до мозга костей, поэтому даже если я вообще не смогу тренироваться и показывать результат, который меня устраивает, я все равно буду ходить в зал и подымать штангу, люблю я это.

Суть блога, зачем пишу и снимаю…

Я всегда хотел рассказать, как конкретно занимаюсь именно я, при этом я не считаю себя спортсменом, я уже не выступаю с 2012 года, и по ряду причин, не планирую в будущем.

Читайте также:  Аэрография техника нанесения

Поэтому в формате блога, я буду стараться рассказать свой взгляд на тренировочный процесс, рассказать, что я делаю и почему именно так, параллельно показывая, что с этого получается на практике.

Еще рас упомяну, что я не считаю себя профессиональным спортсменом, и даже не готовлюсь так, как готовился в 2013, когда в зале я показал 300 кг. Сейчас жим для меня – хобби, которому я уделяю 6 часов времени в неделю, делая 3 тренировки по два часа. При этом я хочу показать, что даже с любительским подходом, но грамотным, можно прогрессировать и показывать довольно хорошие результаты.

Кто давно читает мои статьи и следит за моим, так сказать, творчеством, думаю, знает, что я являюсь сторонником определенных тренировочных методов, которые предлагает Селуянов. А также на построение моего тренировочного процесса очень сильно повлиял В. Кравцов, очень многое я подчеркнул с его тренировок. Основной критерий в тренировочном процессе – самочувствие. С учетом, что я тренируюсь более 11 лет, какой-то опыт да получил, поэтому при построении и провидении тренировки, основой является самочувствие. Если тяжело – делаю меньше, если легко – могу добавить.

Несомненно, я разбираюсь и в классическом методе субмаксимальных усилий, который перекочевал в пауэрлифтинг с тяжелой атлетике, но до него мы еще дойдем. Сейчас буду проводить многоповторный период. Это период, когда я тренируюсь в большом количестве повторов.

  • Макроцикл состоит из пяти микроциклов.
  • Используется метод повторых усилий и метод статодинамических усилий.
  • Тренирую ГМВ в развивающем и поддерживающем силе, а также ОМВ.
  • Интенсивность и КПШ – не учитываю.
  • Циклирвоание – линейное, интенсивность растет, КПШ падет.
  • Основной диапазон повторений от 8.
  • Присутствуют СПУ и ОПУ.
  • Продолжительность – 8-9 дней.
  • Состоит из 4 тренировок.

Распределение нагрузки в микроцикле:

  1. День тяжелого жима.
  2. День подсобных упражнений (ОПУ на ноги, спину, руки и плечи).
  3. Легкий день жима (объемные жимы на низкой интенсивности).
  4. Реабилитационный день (день статодинамики, растяжки и мфр).

Файл с тренировочной программой можете сказать по ссылке.

Подробнее смотрите в видео:

Ссылка на основную публикацию
Антикатаболики в аптеке
Бодибилдеры всего мира, практикуют применение разрешенных препаратов из аптеки, в процессе своих занятий спортом. Кроме витаминных и лекарственных препаратов, которые...
Анавар курс соло
Препарат Оксандролон, выпущенный SearleLaboratories в 1964 году, является искусственно синтезированным анаболическим андрогенным стероидом. В продаже он представлен под такими торговыми...
Анализ hpv что это
Многие связывают вирус папилломы человека с безобидными бородавками на коже рук, ступней или на других участках тела. С такой проблемой...
Антикоагулянтное средство что это
Различные заболевания сосудов приводят к тому, что могут образовываться тромбы. Это ведет к очень опасным последствиям, так как, например, может...
Adblock detector