Бад l карнитин отзывы

Бад l карнитин отзывы

Приветствую вас гости и постоянные подписчики блога. Сегодня хочу поговорить о средстве, которое помогает нашим клеткам терять жир. Это средство активно используется спортсменами, как один из эффективных жиросжигателей. Оно есть в свободном доступе в магазинах спортивного питания, а также в аптеках. Знакомьтесь — L карнитин для похудения отзывы разберем и все-все-все про него узнаем 🙂

Л карнитин что это

Данное вещество — это заменимая кислота, которая вырабатывается нашей печенью из лизина и метионина. Оно необходимо нашему организму как источник энергии. Так же карнитин участвует в жировом обмене. По сути это биологически активная добавка. В продаже вы можете увидеть ацетил-L-карнитина. Это тоже самое вещество, просто в более легко усваиваемой форме.

Иногда можно увидеть в описании, что L-карнитин является витамином В11. Да, оно родственно этим витаминам, но все же им не является.

Данный БАД обладает регенерирующим, анаболическим свойством. Стимулирует аппетит, при этом максимально улучшая жировой обмен

Параллельно БАД нормализует метаболизм, улучшает ферментивную активность ЖКТ. Т.е. то что вы едите расщепляется и используется как энергетический ресурс. А не откладывается на боках. Если говорить научным языком, элькарнитин переносит жирные кислоты к местам их расщепления. Это происходит в митохондриях, которые отвечают за расщепление жиров, белков и углеводов. Жир не успевает откладываться, БАД способствует его расщеплению.

Но вы должны понимать, что L карнитин — это не «тайская таблетка». Он не будет работать если сидеть на диване и жевать бутерброд.

Для того, чтобы у вас ускорился жировой обмен на фоне приема БАДа необходимо:

  • Придерживаться низкоуглеводной диеты – расход калорий должен быть больше, чем их поступление в организм. Кому-то удобно считать калории;
  • Обязательно заниматься спортом – силовые нагрузки или аэробные будут способствовать повышенным энергозатратам. В организме начнут вырабатываться гормоны, которые способствуют процессу жиросжигания.

Как вы уже поняли элькарнитин просто ускоряет процесс жиросжигания при тренировках и диете. Лучше всего принимать его непосредственно перед тренировкой, достаточно 0,5-2 грамма. В процессе занятий следует выпить еще 1 г добавки, которую разбавляют водой. Начинать лучше с дозы 0,5 г и смотреть дальше по ощущениям.

Отзывы худеющих

Перед тем как ознакомить вас с отзывами хочу предупредить, что они довольно неоднозначны. И это не потому, что вещество не работает. У данного спортивного питания большая доказательная база. Его действие подтверждено многочисленными исследованиями. Просто его усвоение и действие конкретно на каждый организм индивидуально. Два спортсмена могут заниматься по одной и той же программе. И один похудеет на 3 кг, а другой на 6 кг.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Если пробежаться по западным сайтам вы найдете в основном положительные отзывы. Особенно хорошо элькарнитин используется бегунами. На отзовиках России можно встретить в большинстве своем негативные мнения. Основная причина – неправильное использование добавки. Люди либо пьют БАД и не занимаются. Либо занимаются недостаточно и не соблюдают диету. Я считаю, если вы много занимаетесь и хотите ускорить процесс похудения, то попробовать данный продукт определенно стоит. Подробности читайте в статье «для чего нужны аминокислоты при тренировках для женщин«.

Лютик: Я до приема Л карнитина прекрасно себя сдерживала в еде. Начала пить – напал страшенный жор, просто ешь и остановиться не можешь.

Ксюша: Советую L-карнитин не в капсулах, а в ампулах. Делаю себе инъекцию за 30 минут до тренировки внутримышечно. По наблюдениям – намного лучше таблеток. Эффект просто супер, колю его два раза в неделю только когда тренируюсь.

Алена: Я начала пить спустя месяц тренировок, т.е. сразу его начинать пить не стоит. Выпиваю за 15 минут до занятий. Тренер говорит что без физических нагрузок его пить бестолку.

Lili: Пока не могу сказать каков эффект от похудения, но выносливость увеличивается. У меня тренировки каждый день. раньше после них была мертвая. На фоне приема элькарнитина хоть с ног не валюсь.

Камила: Я не знаю, кому там что не помогло… Я занималась спортом самостоятельно, бегала, делала зарядку, ограничила углеводы. Принимала во время пробежек препарат. Скинула за месяц 7 килограмм, никакого жора и усталости после бега.

Петровна: У меня такая схема приема – 500 мг натощак L-карнитина и 1 таб тоналина. Иду с утра на тренировку, вес как был, так и есть. Уже занимаюсь и пью добавки месяц. Подозреваю, что растет мышечная масса, а жировая прослойка уменьшается. Поэтому на весах одна и та же отметка. Так как в джинсы, которые были малы – влезла. Еще нравится, что возрастает энергия во время тренировок.

Какой лучше принимать

Данный жиросжигатель выпускается в нескольких видах. Жидкий питьевой, в таблетках, в капсулах, в ампулах. Более доступные и чаще употребляемые таблетки и капсулы.

Жидкая питьевая форма – считается самой эффективной добавкой. Бутилированный продукт довольно распространен и хорошо востребован. Выпускается в виде сиропов, концентратов, которые нужно разводить водой. Либо же это уже готовый напиток.

Плюсы – быстрая усваиваемость, удобство применения. Дозировка такой добавки у каждого производителя своя. К недостаткам можно отнести более высокую цену по сравнению с капсулами и таблетками. А также в состав могут входить подсластители и красители, которые вызывают расстройство ЖКТ.

L-карнитин в ампулах — данный продукт лидер продаж. Действие практически моментальное, ампулы небольшие, их удобно носить с собой на тренировки. Это чистое вещество без вредных примесей. Из недостатков – вам придется наловчиться колоть себе их самостоятельно, либо просить кого-то. Ну и конечно продукт не подойдет тем, кто боится уколов.

Капсулы — удобны в применении, запиваются водой, соком, теплым чаем. Также хорошо, как и жидкая форма усваиваются, но не так быстро. Лучше всего сочетать прием капсул с аэробными нагрузками.

Таблетки – основной их плюс цена, примерно на 25-30% дешевле жидкой формы препарата. Это связано с более простым циклом производства по сравнению с жидкой формой. Таблетки усваиваются еще медленней, чем капсулы или жидкая форма. Именно поэтому они менее эффективны как жиросжигатели. Часто их принимают для нормализации работы сердца.

Обязательно посмотрите это видео, здесь очень доступно объясняют действие препарата.

Противопоказания и побочные действия

Сколько я не пыталась найти информацию о вреде добавки — ничего не нашла. Даже превышение дозы в сотни раз не оказывало негативного эффекта на организм. О безопасности L-карнитина говорит тот факт, что его включают в питание грудничков. По отзывам врачей данная добавка полезна для сердечников, гипертоников, диабетиков. Также ее назначают больным атеросклерозом, гипертиреозом.

Читайте также:  Fmd диета меню

Несмотря на то, что средство для сжигания жира безвредно, побочные эффекты могут присутствовать. Это объясняется индивидуальной переносимостью элькарнитина. Одними из таких эффектов являются тошнота, расстройство желудка, головная боль. Случается это очень редко, и указывает на непереносимость средства.

Еще один неприятный побочный эффект – бессонница. Также, как и расстройство, встречается редко. Связано это с высоким уровнем высвобождения энергии на фоне приема БАДа. Именно поэтому рекомендуют элькарнитин принимать в первой половине дня.

Важно: L-карнитин ни в коем случае нельзя принимать, если вам делают гемодиализ. Зафиксированы случаи возникновения миастении (нервно-мышечного заболевания)

Теперь вы знаете в чем польза и вред данного БАДа. Если принимать его правильно никаких побочных эффектов ждать не стоит.

Какой лучше выбрать и где купить?

Сразу хочу сказать, что переплачивать не стоит. Конечно обращайте внимание на состав, чем меньше будет добавок, тем лучше. Покупать лучше у проверенных производителей. По крайней мере будете уверены, что не купите просроченный продукт.

Хотя я не слышала о подделках данного питания. Форма выпуска влияет лишь на скорость усвоения. Купить БАД можно в аптеке или в магазинах спортивного питания. Мне встречались таблетки и капсулы, а также сироп в аптеках. А вот ампулы и бутилированная форма в основном в магазинах спортпита. Там также можно купить капсулы и таблетки. В жидкой форме добавка просто быстрее усвоится, поэтому лучше выбирать ее.

Теперь давайте рассмотрим наиболее известные добавки и узнаем сколько стоят БАДы разных фирм.

В каталоге Iherb представлены два вида L-карнитина:

  • Жидкий (473 мл) с натуральным вкусом лимона, 1500 мг. Содержимое добавки: декспантенол (пантотеновая кислота) и Л-карнитин свободной формы.
  • В таблетках (60 шт.) по 500 мг. В составе свободная форма дипептида аминокислот L-лизина и L-метионина.

Это самые оптимальные формы препарата для усвоения и поглощения активных действующих веществ.

Полезные свойства

В каких случаях БАД Л Карнитин поможет улучшить состояние здоровья (в скобках указаны ссылки на научное подтверждение).

Для укрепления сердца и сосудов

Аминокислоты позволяют улучшить сердечно-сосудистую систему:

  • Предотвращают образование холестериновых бляшек.
  • Укрепляют стенки артерий.
  • Уменьшают риск появления аритмии.
  • Регулируют сосудистый тонус.
  • Усиливают антитромботические свойства, снижают воспаление (1).
  • Защищают сердечную мышцу от дегенеративных изменений.
  • Снижают вероятность сердечной недостаточности.

Прием Л-Карнитина спасает от развития инсультов, инфарктов, а также прогрессирования атеросклероза (2).

Для активизации деятельности мозга

Стабилизируя энергетический обмен, Л-Карнитин способствует расширению и увеличению когнитивных функций и выносливости:

  • Улучшает память, концентрацию внимания, речевые функции. Предотвращает развитие болезни Альцгеймера (3).
  • Снижает утомляемость, повышает работоспособность (4).
  • Защищает от нервного истощения и нейродегенеративных патологий (5).
  • Ученые выявили, что Л-Карнитин оказывает выраженное антидепрессантное действие (6).

Это позволяет использовать биодобавку для снижения депрессивного состояния.

В отличие от лекарственных препаратов аминокислоты не обладают побочными негативными проявлениями.

Против ожирения

Профилактический прием препаратов людьми с предрасположенностью к полноте, позволяет предотвратить накопление жиров (7).

Кроме того, исследования показывают, что у людей, принимающих биодобавку, происходит значительная потеря массы тела (8). Что позволяет использовать карнитин для лечения ожирения.

Польза L-карнитина (витамин В11)

Помощь при диабете

Незаменимые аминокислоты биодобавки L-карнитин улучшают состояние больных диабетом 2 типа:

  • Препятствуют повреждению сосудов, поскольку снижают уровень вредного холестерина (9).
  • Стимулируют гликолиз и окисление глюкозы. Предотвращают осложнения сердечных заболеваний (10).

Кроме того, употребление витаминов при проведении физических упражнений способствует повышению физической силы, а также росту мышечной массы за счет уменьшения жировой ткани.

Инструкция по применению Л-Карнитина от фирмы Solgar

Главными источниками аминокислот являются говядина, цыплята, свинина, молоко и рыба.

Мясо богато Л-карнитином

Если в питании эти продукты отсутствуют или их мало, добавку нужно пить обязательно.

Помимо того, в дополнительном приеме Л-карнитина крайне нуждаются люди с различными хроническими заболеваниями и ожирением. А также спортсмены.

Дозировки

Как принимать Карнитин?

Рекомендуемые аннотацией Ай Херб профилактические нормы:

  • Л-Карнитин в жидкой форме ежедневно 1 столовая ложка (порция 1500 мг) Х 2 раза. Предпочтительно натощак. Перед употреблением содержимое флакона нужно встряхнуть.
  • БАД в таблетках: 2 шт. в сутки. Глотать в перерывах приема пищи. Необходимо запивать водой.

При наличии серьезных патологий, связанных с дефицитом аминокислот и нарушением обмена веществ, нормы потребления устанавливает доктор.

Побочные проявления, противопоказания

Передозировка или индивидуальная непереносимость приводят к возникновению негативных симптомов:

  • Диарее.
  • Рвоте.
  • Мышечным судорогам.
  • Учащению сердцебиения.
  • Появлению на коже сыпи крапивницы.
  • Затрудненному дыханию.

Прием Карнитина нужно немедленно прекратить. Для очищения организма можно выпить сорбент (например, активированный уголь 7 – 8 таблеток).

К явным противопоказаниям применения препарата относятся: грудное вскармливание, беременность, возраст детей до 16 лет.

Где купить

Врачи рекомендуют приобретать витамины у I Herb в связи с тем, что товар подлинный и ценник самый низкий:

  • Жидкий Карнитин от Солгар в каталоге стоит примерно 1600 рублей.
  • Пищевая добавка в таблетках (60 шт.) – так же около 1600 рублей.

Основное отличие жидкой формы в том, что активное действующее вещество усваивается быстрее. При этом лечебное действие таблеток и растворов одинаково эффективно.

Отзывы врачей

Советы и рекомендации медицинских специалистов:

Иванова С. С. Терапевт. Москва, МедЦентрСервис:

Л-Карнитин значительно улучшает клеточный энергообмен. Рекомендую к применению всем пациентам старше 50 лет, страдающим от слабости, нарушений подвижности, снижения выносливости. А также для восстановления памяти и защиты от стрессов.

На мой взгляд, биодобавки Солгар обладают оптимальной усвояемостью и биодоступностью.

Кожухов И. В. Травматолог, спортивный доктор. Санкт-Петербург, МЦ МедКлуб:

В чем польза Л-Карнитина для спортсменов:

  • Добавка сохраняет гликоген (преимущества для накачивания мышц).
  • Улучшает тонус мышц, в том числе сердечной.
  • Снимает ощущение голода, обычно возникающее после тренировок.
  • Снижает мышечные боли.
  • Сохраняет запас аминокислот.
  • Предотвращает травматизм.

Применение БАД способствует общему укреплению организма, повышению бодрости и физической силы.

Нормы потребления в сутки от 0,5 г до 2 г. Пить нужно с утра натощак, а так же за полчаса до начала тренировки.

Дергачева А. В. Гастроэнтеролог, терапевт. Харьков, МЦ Пульс Медика:

Рекомендую применение добавки при панкреатите, гастрите.

  • Аминокислоты нормализуют обмен веществ, улучшают пищеварение.
  • Способствуют быстрой регенерации слизистых ЖКТ и печени, стабилизируют кислотность.
  • Еще одна важная сфера действия Л-Карнитина: вступает в соединения с токсинами, нейтрализует и быстро выводит из организма.
Читайте также:  Белковые коктейли вред и польза

Мужчинам прием биодобавки необходим для улучшения сперматогенеза. Под воздействием активных действующих веществ препарата возрастает численность и активность сперматозоидов, что гарантирует повышение способности к зачатию ребенка.

Кроме того, витамины помогают в лечении простатита: снижают воспаление за счет высокой антиоксидантной активности.

Комментарии покупателей

Отзывы на Л-Карнитин от Солгар от потребителей.

Сергеева Г. В. 25 лет:

Пить карнитин начала для похудения. Принимаю 2 таблетки: одну с утра, и через 20 минут выхожу на пробежку в парке (1 час). Другую порцию перед обедом (снова устраиваю пробег длинной дистанции). За 3 недели вес снизился на 4 кг.

Мухина Т. С. 30 лет:

Добавку в жидкой форме с лимоном принимала для избавления от мышечной слабости и переутомления по 2 чайные ложки в день. Буквально ноги подкашивались, если поднималась на 5 этаж.

Эффект заметила через неделю. Стала меньше уставать. Уже не клонит в сон. Прошла апатия. Сейчас, спустя полтора месяца, ощущаю себя настолько сильной, что хожу с работы 2 км пешком, и вихрем взлетаю в квартиру без остановки для отдыха на лестничной клетке.

Степанов Г. Ю. 36 лет:

Всю жизнь был худощавым, без намека на присутствие бицепсов, трицепсов, хотя и занимался спортом время от времени. Как только начал принимать карнитин, мышцы предплечий, груди и ног стали увеличиваться после каждой тренировки (через месяц стабильных занятий).

К восторгу своему еще заметил, что значительно улучшилась потенция. Принимаю всего пару месяцев, а такие приятные результаты.

Еременко В. Н. 70 лет:

Л карнитин помог мне буквально встать на ноги. Живу я один, все надоело, наступила полная апатия. К тому же овладевало бессилие. При малейшей нагрузке сердце билось в бешеном ритме. Почти все время лежал на диване перед телевизором.

Прочитал в газете, что добавка улучшает жизнь стариков. Мало поверил, но купил в аптеке. Первую неделю ничего не ощущал. Затем начались положительные перемены. Захотелось гулять на улице, потом решил делать зарядку. Сейчас записался в бассейн на плавание. Появился, пропавший было, интерес к жизни. Заметно прибавилось энергии. Пью по 2 таблетки за день.

Л-Карнитин от Солгар возглавляет список лучших продуктов с аминокислотами благодаря эффективности действия при наращивании мышечной массы у спортсменов, а также успешному избавлению от жировых валиков в области живота и талии. Однако главные его действия – предотвращение сердечных патологий, повышение иммунной защиты, препятствие развития старческой деменции. Поэтому пить добавку рекомендуется для профилактики всех болезней, возникающих вследствие нарушения обмена веществ.

Вся моя деятельность связана с напряжением ума и внимательность мне всегда нужна. Но организм, бывает, даёт сбои, появляется слабость, голова толком не работает. Необходимо средство, приводящее его в норму. Искала я долго. Наконец, просматривая товары на сайте айхерб, наткнулась на этот вариант, он меня заинтересовал и я сделала заказ. Капсулы принимаю ежедневно перед завтраком на голодный желудок. Заметно прибавилось бодрости и жизнерадостности! Нервная система стабильна, нет депрессий. Рекомендую!

Я вообще не фанат капсул. Поэтому выбрала л карнитин в жидкой форме. Выбор не велик, заказала от Nature’s Answer . Банка большая, почти 500 мл. (Но если покупать 1200 мл, то выходит дешевле. Если успеете отловить его) За 2 недели — 5% жира. Чувствую себя более энергичной, когда приинимаю карнитин. Вкусный, с приятным сладковатым ароматом, напоминает какой-нибудь детский сироп от кашля. Многие проф. спортсмены предпочитают принимать карнитин в жидкой форме, так как результаты получают быстрее. Эффективность я не сравниваю с другими производителям, так как не пробовала. Я вижу, что на мне он работает. Результатами полностью довольна. Моя любимая аминокислота!

Принимаю л карнитин по 2 капсулы за 2-3 часа до своих тренировок. В другое время принимать нет смысла, так как л карнитин работает как энергетик. Лучше потею, дольше держусь и не выдыхаюсь быстро.
Всегда заказываю карнитин от доктор бест.
Если принять л карнитин без последующих физ. нагрузок, то рарзницы никакой не чувствуется.
Неплохая добавка. Все что заявлено производителем выполняется. Побочных эффектов не заметил. Принимаю больше 8 месяцев. Но не сразу нашел те, которые мне лучше подошли. До этого покупал от разных спортпит. производителей, но когда стал лучше разбираться в составах нашел много чего не нужного для моего организма. Лучшем немного переплатить, но заказать чистый продукт без потенциально вредных добавок.

Неоднозначное мнение о карнитине, наверное, не только у меня. С одной стороны он действительно помогает похудеть (хотя всегда рассчитываешь на большее), с другой — заметила, что при приеме карнитина аппетит, наоборот, повышается в разы. Кстати, это нормально, если верить медицинским аннотациям. Метаболизм у меня от природы хороший, но в период после завершения грудного вскармливания на фоне шаливших гормонов заметила, что стала набирать вес, даже если ем совсем немного. Совмещала прием карнитина Now с ПП и спортзалом. 5 кг ушло, вес стал стабильным (т.е он и не повышается, но больше и не понижается), ем гораздо больше, но не толстею. Поэтому, полагаю, он подойдет девушкам, которым до идеала совсем немного. Не верю, что с карнитином можно похудеть на много кг. Если только в паре с чем-то другим. Понравилось, что он безвреден и в каком-то смысле полезен. Витамины группы B вообще положительно влияют на женскую красоту, стимулируют регенерацию. Особенно актуально это, если вам уже немного за 30 (или много). В любом случае, вреда от него не будет. Будет ли польза — трудно ответить. Меня эффект устроил, но тем, кто ждет чего-то более выдающегося в итоге, я бы предложила средства посильнее.

Начала принимать, чтобы подготовить тело к летнему сезону. Выбрала Muscle Pharm, так как он является комплексом 4-х видов l-карнитина в одном составе — ацетил-l-карнитина, l-карнитина база, l-карнитина-l-тартрата, пропионил-l-карнитина, которые все вместе сливаются в очень мощную формулу. К тому же, на этот препарат была очень существенная скидка, и я заказала сразу 3 баночки. За один только месяц, принимая эту добавку, я потеряла 2,5 килограмма жира. Важно, что мышцы, при этом, не разрушаются. Конечно, чтобы достичь такого результата, недостаточно просто пить l-карнитин. Его прием следует сочетать с физическими упражнениями и сбалансированным питанием. Принимала я этот препарат по 2 капсулы за полчаса до тренировки. А в нетренировочные дни пила ту же дозу в утреннее время. Выполняя физические упражнения, чувствовала необычайный прилив энергии и вообще не уставала, при том, никакой нагрузки на сердце не ощущала. Заметила, что и мышцы намного быстрее начали восстанавливаться после тренировок. В общем, за 2 месяца я полностью привела свое тело в порядок, и у меня еще осталась 1 баночка этого средства. Но я решила продолжать принимать данный препарат для полного закрепления результата. Тем более, в его состав помимо l-карнитина также входят кетоны малины, которые не только способствуют жиросжиганию, но и благотворно влияют на кожу, волосы, замедляют старение. Хотя для меня все же важнее именно l-карнитин, ведь это благодаря ему я восстановила форму в относительно короткий период времени, и, ко всему прочему, он также является отличным антиоксидантом.

Читайте также:  Lat pulldown упражнение

Более года активно тружусь над своим телом. Биодобавок-жиросжигателей испробовала массу: и в капсулах, и в пузырьках. Теперь точно могу сказать — жидкий л-карнитин намного действеннее по времени, чем таблетированный, усваивается быстрее. Покупаю L-Carnitine Liquid от Now Foods с цитрусовым вкусом. Бутылка приличная, почти пол литра, хватает надолго при умеренном употреблении. По деньгам тоже намного выгоднее получается, чем если покупать у нас аптечные аналоги. Добавка приятная на вкус, сладенькая за счёт экстракта стевии (сахара в ней нет!), и ароматная, поэтому одну столовую ложку с утра я выпиваю с огромным удовольствием. И целый день — энергии хоть отбавляй, хватает ещё и на вечернюю тренировку. А если планирую супертяжёлый тренинг, просто вливаю в бутылку с очищенной водой ложку л-карнитина, получается вкусненько, и дополнительные силы появляются. Аминокислота помогает моему организму, а именно сердечно-сосудистой системе справляться с нагрузками: при беге и кардионагрузках я перестала задыхаться, пульс постоянно в норме, не зашкаливает, также выносливость повысилась в разы. После физнагрузок приходится выжимать футболку от пота, при этом я не чувствую себя мертвецки уставшей, и через час отдыха опять могу горы свернуть=)

Больше всего доверяю добавкам Jarrow Formulas, многое попробовала и увидела явный результат. Самым действенным для меня оказался ацетил-L-карнитин в дозировке 500 мг. У меня очень напряжённая умственная работа, нужно постоянно быть бдительной и внимательной. L-карнитин даёт стопроцентную ясность ума, улучшает память, добавляет концентрации внимания, и в целом придаёт кучу энергии на целый день. Я принимаю по одной капсуле утром натощак с чашечкой кофе и целый день чувствую прилив бодрости. И никакой хронической усталости, я о ней уже давно забыла! При этом, повышается стрессоустойчивость, что бы не случилось на работе, я всегда спокойна, а раньше нервы всегда были на пределе, при чём даже по пустякам. Также L-карнитин ускоряет обмен веществ, калории быстрее с ним сжигаются, а аппетит снижается, кушать совершенно не хочется. У меня в связи с работой не часто получается посещать фитнес-зал, но когда выдаётся время, перед тренировкой принимаю ещё одну капсулу, и тогда занимаюсь без остановки по часу-полтора. И даже после физических нагрузок чувствую себя на высоте, организм вмиг без проблем восстанавливается.

Принимала л-карнитин для восстановления организма после перенесенного гриппа. Приобрела БАД от Source Naturals, так как мне идеально подошло соотношение цена/объем. Дозировка л-карнитина в 1-й капсуле – 250 мг, для моего случая – вполне достаточная. Уже через неделю после приема начала чувствовать себя намного лучше. Исчезли вялость, слабость, сонливость. Стала гораздо живее, энергичнее. Прошло состояние подавленности. Силы начали восстанавливаться. А спустя месяц я полностью пришла в норму. Сейчас гораздо более активной, чем была до болезни. На работе совсем не устаю, дома успеваю выполнять больше дел. Более того, я стала уравновешеннее, спокойно реагирую на различные раздражители, легко справляюсь с ежедневными мелкими заботами. Принимала я первые 2 недели по 1-й капсуле л-карнитина 4 раза в день до еды, затем уменьшила дозу до 3-х капсул в день – так пила еще 2 недели, потом до 2-х капсул. Никаких побочных действий не вызвала. Я полностью довольна результатом.
л-карнитин еще и замедляет процессы старения организма

Элькарнитин от Dymatize Nutrition — лучшая из аминокислот-жиросжигателей из всех, которые я принимал. Он самый эффективный, в таблетке 500 мг активного вещества, поэтому даже для здорового мужчины при нормальных объёмах тренировок достаточно одной капсулы. Конечно, если у меня намечается активная кардиотренировка, тогда я принимаю две таблетки, так как нагрузка большая. В любом случае, выпиваю их за полчаса до посещения спортзала, как раз это время в организм поступает достаточное количество энергии. Биодобавка действенная, бодрости после неё хоть отбавляй, причём эффект от неё не кратковременный и хватает его на целый день. Бегаю живчиком даже после нереальной выматывающей тренировки! =))) С элькарнитином тело на просушке более податливое для сброса килограммов, а после тренировок мышцы намного быстрее восстанавливаются. Кому срочно нужно скинуть лишние кг эта аминка однозначно не помешает, особенно, в комплексе с другими жиросжигателями! Только учитывайте, что помогает она завсегдатаям спортзала или стадиона, активно работающим над своим телом — с конкретными нагрузками даёт реально классный результат!

Принимаю элькарнитин, чтобы избавиться от усталости и переутомления на работе. По роду своей деятельности мне приходится обрабатывать большое количество информации, и у меня в последнее время появилось состояние полной «разбитости». Чтобы справиться с этим, приобрела элькарнитин тартрат (Now Foods). Выбрала его по причине небольшой дозировки и низкой цены. Отметила значительное улучшение общего состояния. Также повысилась концентрация внимания, перестала чувствовать нагрузку на мозг, появилось больше энергии. Работоспособность значительно выросла, а усталости – как не бывало. Принимаю элькарнитин по 1-й капсуле перед едой 2 раза в день – утром и вечером. Но непосредственно перед сном желательно его не пить, так как можно долго не уснуть.
Тем, кто хочет убрать лишний жир, потребуется гораздо большая дозировка препарата, при том, в комплексе с активными физическими тренировками и специальной диетой.
Делаю небольшие перерывы между курсами приема.

Ссылка на основную публикацию
Артишоки польза и вред из вьетнама
Разбираемся, в чем польза напитка, нужен ли он тебе и как правильно заваривать (это самое важное). В России о нем...
Антикатаболики в аптеке
Бодибилдеры всего мира, практикуют применение разрешенных препаратов из аптеки, в процессе своих занятий спортом. Кроме витаминных и лекарственных препаратов, которые...
Антикоагулянтное средство что это
Различные заболевания сосудов приводят к тому, что могут образовываться тромбы. Это ведет к очень опасным последствиям, так как, например, может...
Артур кратько ноги
Сегодня огромное количество людей стараются выделиться с помощью красивого тела. Ведь фильмы, журналы и социальные сети наполнены картинками с изображением...
Adblock detector