Батончики мюсли в мультиварке

Батончики мюсли в мультиварке

Надо ли представлять батончики мюсли? Едва ли кто-то про них не знает. Особенно если принимает очередное желание похудеть или начать вести здоровый образ жизни, включая изменение рациона питания. Я вам вот что скажу: попробуйте начать готовить батончики мюсли в домашних условиях, и вы увидите, что остальные усилия (подсчет калорий, тренировки и т. п.) будете совершать намного, намного легче. Приготовление домашних диетических баточников дисциплинирует, затягивает и доставляет удовольствие! Хотите начать большой проект (а здоровый оброаз жизни проект, безусловно большой) — начните с малого.

Мюсли в батончиках, которые я приготовила сегодня, включают сухофрукты и хлопья, мед и немного яблочного пюре. Перечисленные ингредиенты перемешиваются, а затем подсушиваются в духовке. Такие домашние батончики незаменимы в качестве быстрого и полезного перекуса, их можно давать детям в школу, брать с собой на работу или в дорогу. И даже если вы не собираетесь терять вес, заряд энергии и долгое ощущение сытости вам будут обеспечены.

  • хлопья следует брать быстрой варки, при желании можно заменить овсяные на любые другие;
  • добавление сухофруктов, орехов и семечек тоже полностью остаются на усмотрение хозяйки, еще можно попробовать положить курагу, чернослив, другие орехи, цукаты;
  • если смесь покажется жидковатой, всегда можно подсыпать немного хлопьев, проблема слишком сухой массы решается добавлением парочки ложек воды или сока.

Ингредиенты

На 10 батончиков размером 4х10 см.

  • хлопья овсяные 1 стак.
  • изюм светлый 2 ст. л.
  • изюм темный 2 ст. л.
  • клюква вяленая 2 ст. л.
  • мед 1 ст. л.
  • орехи грецкие 10-15 ядер
  • яблоко 1 шт.
  • шоколад горький 20 г
  • семечки подсолнечника очищенные 2 ст. л.

Как приготовить батончики мюсли в домашних условиях

  1. Изюм заливаю кипятком на 5 минут.
  2. Овсяные хлопья слегка поджариваю на сухой сковородке до легкой румяности и появления приятного запаха. Высыпаю в миску.
  3. Добавляю клюкву, семечки подсолнечника и нарубленные крупными кусочками грецкие орехи.
  4. Изюм откидываю на дуршлаг, даю воде стечь и выкладываю к остальным ингредиентам.
  5. Перемешиваю.
  6. Яблоко очищаю от семечек и кожицы и натираю на мелкой терке. Должно получиться однородное яблочное пюре. На указанное количество продуктов нужно взять его две полные столовые ложки. Вливаю мед.
  7. Перемешиваю до получения липкой массы.
  8. Бумагу для выпечки смазываю сливочным маслом и выстилаю форму размером 10х23 см (из указанного количества продуктов я заполнила две такие формы). Выкладываю овсяную смесь и хорошенько ее утрамбовываю. Толщина слоя должна быть около 2 см.
  9. Ножом намечаю разрезы через каждые 4-5 см, не прорезая до конца. Это облегчит извлечение из формы и сделает готовые батончики мюсли более аккуратными, ведь когда смесь затвердеет, нарезать красиво, не раскрошив их, будет проблематично.
  10. Ставлю в духовку, нагретую до 140 град., и подсушиваю в течение часа, через каждые 10 минут дверцу открываю и выпускаю скопившийся пар, заодно приглядываю, чтобы мюсли не подгорели.
  11. Даю остыть, затем аккуратно убираю бумагу и прорезаю по ранее намеченным линиям, неровные края корректирую острым ножом. Выкладываю батончики близко друг к другу. Горький шоколад растапливаю в микроволновой печи и при помощи шприца или ложкой наношу его на поверхность в виде тонких линий.
Читайте также:  Бег снижает вес

Есть батончики мюсли в домашних условиях можно сразу же, шоколад застывает очень быстро.

Полезные батончии-мюсли легко приготовить дома из тех компонентов, которые вы больше всего любите, и они гораздо вкуснее магазинных, и вы наверняка уверены, что в них нет никаких Е-добавок.

Ингредиенты для «Полезные батончики-мюсли»:

  • Хлопья овсяные — 2 стак.
  • Кунжут — 5 ст. л.
  • Банан — 1 шт
  • Груша — 1 шт
  • Лимон — 1 шт
  • Курага — 100 г
  • Чернослив — 100 г
  • Инжир — 5 шт
  • Сахар коричневый — 50 г

Время приготовления: 180 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2937.4 ккал
белки
68.6 г
жиры
78.7 г
углеводы
501.4 г
Порции
ккал
489.6 ккал
белки
11.4 г
жиры
13.1 г
углеводы
83.6 г
100 г блюда
ккал
227.7 ккал
белки
5.3 г
жиры
6.1 г
углеводы
38.9 г

Рецепт «Полезные батончики-мюсли»:

Мой набор продуктов для батончиков мюсли.
Овсяные хлопья,
семя льна,
кунжут,
груша,
банан,
коричневый кусковой сахар,
чернослив,
инжир,
курага,
лимон.

Вы можете добавить то, что вы больше любите — различные фрукты, орехи, семена и злаки.

Мытые и мягкие сухофрукты режем на нужные вам кусочки.

Сахар у меня коричневый кусковой. Измельчите куски сахара скалкой, но не мелко, кусочки сахара, которые вам будут попадаться в батончиках, придадут особый вкус и шарм.

Банан и грушу натираем на тёрке и поливаем соком 1 лимона.

Добавление лимонного сока уберёт излишнюю приторность в батончиках.

Добавляем все сыпучие компоненты и замешиваем "тесто" для батончиков.

Добавляйте овсяные хлопья до нужной консистенции.

Противень застилаем бумагой для выпечки, выкладываем массу и разравниваем слоем примерно 1 сантиметр.
Можно разровнять и уплотнить массу скалкой.

Делаем ножом насечки, чтобы потом удобнее было разрезать, и запекаем в духовке при температуре 160 градусов до тех пор, пока не подсохнут
(у меня заняло минут 30)
Сверху мюсли должны подрумяниться, а внутри все равно будут влажными.

Готовые батончики достаём и горячими прорезаем до конца.
Остужаем и пробуем вкуснятину.

В закрытом контейнере в холодильнике батончики хранятся 10 дней,
можно наделать их побольше, и у вас будет под рукой полезный перекус.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Нравятся наши рецепты?
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Комментарии и отзывы

20 декабря 2017 года рева-2016 #

19 декабря 2017 года sheyla_lk #

18 декабря 2017 года tanushka mikki #

18 декабря 2017 года Моисеева2104 #

Читайте также:  Jumbo pack отзывы

5 ноября 2017 года GourmetLana #

16 октября 2017 года aly2661 #

27 июля 2017 года Алёна Шер 83 #

25 июня 2017 года Aneleeya #

26 мая 2017 года kactanka #

14 мая 2017 года collraz #

13 июня 2016 года Роня #

11 апреля 2016 года Ал-наС #

22 сентября 2018 года Зелёный огурец #

31 марта 2016 года volminka #

31 марта 2016 года Clearbrook #

22 марта 2016 года Подаринка #

20 марта 2016 года Елена Хончева #

19 марта 2016 года Елена Хончева #

20 марта 2016 года Спелая Хурма #

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Я люблю мюсли, особенно ореховые или шоколадные.

Но предпочитаю домашние, сделанные своими руками мюсли.

Они и вкуснее, ведь шоколада и орехов можно добавить сколько тебе хочется!

При этом можно выбрать свой любимый шоколад и качественные орехи.

И домашние мюсли гораздо полезнее, ведь сама не добавишь в них никогда ни пальмовое масло, ни консерванты с ароматизаторами.

Поэтому я большей частью готовлю мюсли сама.

Но делаю это не в духовке, а в мультиварке.

По-моему, в мультиварке они получаются более нежными, не подгорают и не пересушиваются.

И не требуют такого тщательного контроля за процессом приготовления, как в духовке.

Чтобы приготовить мюсли в мультиварке, на дно чаши налейте примерно 5 столовых ложек подсолнечного масла без запаха.

В процессе приготовления можно добавить ещё пару ложек масла, если покажется, что мюсли слишком сухие.

По моему опыту, вкус готовых мюсли очень сильно зависит от того, какой геркулес использовать.

Мне больше всего нравятся мюсли, которые получаются из геркулеса марки "Мистраль".

Высыпаем всю пачку в кастрюлю мультиварки и добавляем сахар.

Затем добавим орехи.

Я использую только грецкие орехи.

По-моему, они вкуснее всех других видов орехов в составе мюсли.

И придают им несравнимый ореховый аромат и привкус.

Можно положить грецкие орехи крупными кусочками.

Но мне больше нравится, когда орехи порублены ножом или потёрты на крупной тёрке.

Высыпаем орехи к хлопьям.

Добавляем семечки подсолнечника и кунжут.

Семечек можно добавить и побольше, можно добавить ещё и тыквенные семечки.

А вот кунжута много лучше не добавлять, он может придать горький привкус готовому блюду.

Перемешиваем все ингредиенты и включаем режим "Выпечка" на 1 час.

В процессе приготовления я перемешиваю мюсли ещё 4-5 раз.

Мюсли получаются очень ароматные и вкусные, в меру сладкие.

Хлопья геркулеса и орехи очень нежные и совершенно не сухие, но в то же время достаточно хрустящие.

Конечно мюсли из мультиварки не подойдут для любителей того, что называется "crunch".

Но для меня их "хрустяшности" вполне хватает.

Изюм, другие сухофрукты и шоколад я добавляю в уже готовые мюсли непосредственно перед едой, чтобы не подвергать их ненужной термической обработке.

Читайте также:  Ph артериальной крови норма

Я люблю есть мюсли просто так или с небольшим количеством молока.

Сын ест мюсли с тёплым молоком, после того как они немного постоят и пропитаются.

А мой муж готов есть мюсли с домашней ряженкой или простоквашей и разными фруктами на ужин хоть каждый день.

Батончики мюсли питательны, полезны, просты в приготовлении. Мед придает батончикам мюсли мягкий вкус. При подаче батончики я глазировала шоколадом. Такие овсяное батончики мюсли будут прекрасным вариантом для завтрака или полдника. Готовьте и будьте здоровы!

Ингредиенты для «Батончики мюсли»:

Для батончиков мюсли

  • Миндаль — 100 г
  • Арахис — 100 г
  • Сухофрукты (изюм, вишня (черешня), клюква, чернослив) — 100 г
  • Семечки (подсолнуха, тыквенные) — 150 г
  • Хлопья овсяные (экстра ТМ "Мистраль") — 200 г
  • Рис воздушный — 50 г
  • Корица (молотая) — 1 ч. л.
  • Шоколад молочный / Шоколад (у меня темный и белый) — 150 г

Для карамели

Рецепт «Батончики мюсли»:

Для приготовления батончиков мюсли я использовала овсяные хлопья экстра ТМ "Мистраль".

Приготовим сухофрукты. Нарезаем небольшими кусочками сливы, черешню я разрезала пополам, изюм и клюкву оставила целыми – и складываем в отдельную миску.

Измельчаем в блендере арахис и миндаль.

В отдельной емкости смешиваем овсяные хлопья экстра ТМ "Мистраль", подсолнечные и тыквенные семечки, измельченный арахис и миндаль. Высыпаем сухую смесь на противень, который отправляем в нагретую до двухсот градусов духовку, и прожариваем минут десять, время от времени помешивая.

Поджаренную смесь достаем из духовки, после чего перемешиваем с воздушным рисом, кусочками сухофруктов и корицей.

Теперь займемся приготовлением карамели. В кастрюле на медленном огне нагреваю мед, сахар, сливочное масло, ванилин. Смесь, помешивая, довожу до кипения, после чего варю еще минутку и снимаю с огня.

Готовую карамель выливаю в миску, в которой находятся сухие компоненты, и все тщательно перемешиваю, добиваясь того, чтобы каждый маленький кусочек был покрыт слоем карамели. Смесь перекладываю в форму "квадрат", разравниваю поверхность ровным слоем. Так же формую оставшуюся массу.

Выкладываю квадраты из карамельной массы на пергамент, убираю в холодильник на несколько часов.

Разрезаю каждый квадрат на 2 равные части. Нарезанные кусочки батончиков мюсли поливаю аккуратным ровным слоем шоколада или просто украшаю шоколадом, предварительно растопленным в микроволновой печи или на водяной бане. Батончики мюсли ставим для застывания в холодильник на час. Если вы не любите шоколадные сладости, то шоколад можно и не использовать.

Готовые батончики мюсли (домашние конфеты) можно хранить в холодильнике. Приятного аппетита!

Нравятся наши рецепты?

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Ссылка на основную публикацию
Бананы польза и противопоказания
Бананы крайне полезны для человека и оказывают комплексное воздействие на организм: они снижают сахар в крови, предупреждают развитие рака, поддерживают...
Артишоки польза и вред из вьетнама
Разбираемся, в чем польза напитка, нужен ли он тебе и как правильно заваривать (это самое важное). В России о нем...
Артур кратько ноги
Сегодня огромное количество людей стараются выделиться с помощью красивого тела. Ведь фильмы, журналы и социальные сети наполнены картинками с изображением...
Бананы содержат железо
Банан – съедобный плод, имеющий приятный вкус, он полезен и питателен. Это диетический продукт, в 100 граммах свежих плодов присутствует...
Adblock detector