Massage foam roller

Massage foam roller

Фоам роллер – это разновидность спортивного инвентаря, который является вариантом, альтернативным личному массажисту. С его помощью можно разогнать молочную кислоту и уменьшить боль в мышцах после интенсивной тренировки, размять мышечные волокна перед началом спортивных занятий, а также снять напряжение в уставших или затекших мышцах. Фоам роллер также называют массажным цилиндром или валиком для фитнеса. Массаж роллером выполняет лимфодренажную функцию, расслабляет мышцы и фасции, активизирует кровообращение.

Пенный роллер имеет вид цилиндра, основа у которого изготовлена их пластика, поверх которой крепится плотная пена.

Существует две основные разновидности массажных роликов: сплошной пенный ролик и текстурный ролик.

Цельный массажный ролик (или сплошной)

Это цилиндр, основой которого является пенополиэтилен – мягкий массажный материал. Во время упражнений с таким роллером происходит умеренное давление на тело. Цельный foam roller идеально подойдет для людей с низким болевым порогом или для желающих приобрести мягкий массажный валик.

Текстурный ролик

Является пенным валиком с текстурной поверхностью, у него чаще нет сердцевины, основой его также является пластик. Такой роллер оказывает на мышцы и фасции более усиленное массажное действие (если сравнивать с цельным роликом). Текстурный ролик может иметь более гладкую поверхность и более выраженную шиповатую. Также поверхность текстурных роликов может иметь различные пупырышки, пазы и т.д.

Foam roller имеет целый ряд важных преимуществ:

  • устраняет боль, зажатость мышц;
  • стимулирует кровообращение;
  • расслабляет мышцы, повышает эластичность волокон;
  • улучшает биомеханику суставов и увеличивает в них амплитуду движений;
  • устраняет боли в спине, профилактирует правильную осанку и заболевания позвоночника;
  • тренирует гибкость, динамичность тела, устойчивость к спортивным травмам;
    стимулирует координацию;
  • является средством профилактики целлюлита;
  • ускоряет восстановление мышц после тренировок и разогревает их перед их началом;
  • подходит для людей любого пола, возраста и уровня физподготовки;
  • стоит недорого, легкий в транспортировке, удобный в эксплуатации.

Читайте также другие статьи на темы:

Фоам роллер показан при всех видах восстановления мышц: наличие зажимов, спазмов, болей после тренировок, ощущения дискомфорта в мышцах. Роллер можно использовать до тренировок в качестве разминки и после них для повышения тонуса мышц и снятия чувства усталости.

Пенные ролики не рекомендуется применять для массажа людям, страдающим позвоночными болями, головокружениями и проблемами с вестибулярным аппаратом. Также необходимо с осторожностью применять валик пациентам с кожными заболеваниями, варикозной болезнью и страдающим гиперподвижностью суставов.

С помощью роллера можно выполнять массаж любых частей тела: ягодиц, бедер, стоп, плеч, голеней, спины.

При выполнении массажа с пенным роликом важно помнить некоторые моменты:

  1. Как правило, роликовый массаж отличается от расслабляющего. В норме во время такого массажа человек будет ощущать некоторый дискомфорт. Однако сильной боли быть во время тренировки не должно, если она возникла, необходимо прекратить занятие.
  2. Ежедневная тренировка с валиком, как правило, длится 10 – 15 минут. Если вы не тренируетесь каждый день, можно заниматься по 15 – 30 минут. Лучше всего делать роликовый массаж после тренировки.
  3. Мышцы во время массажа должны быть расслаблены и податливы, несмотря на ощущение небольшого дискомфорта.
  4. Движения роликом должны быть медленными, прорабатываемые мышцы необходимо массажировать от 30 секунд до 2 – 3 мин.
  5. В местах триггерных точек (места наибольшего дискомфорта) важно задерживаться на 2 – 3 сек., это в дальнейшем уменьшит боль в мышцах. Если боль не отпускает, необходимо массажировать смежные области, медленно передвигаясь к триггерной точке. Такая тактика поможет расслабить всю массажируемую область.
  6. Нельзя выполнять круговые движения валиком в области шеи (под ней), а также под поясницей и в области груди. В области шеи и поясницы движения должны быть в виде наклонов в стороны, выполняемых в положении лежа.

Гибкость тела

Польза занятий с роликом очень велика. Прежде всего, регулярно делая с его помощью самомассаж, можно увеличить гибкость тела. Постепенная стимуляция растяжки мышечных волокон поможет увеличить диапазон выполняемых движений на спортивных тренировках.

Улучшенное кровообращение

Валик помогает увеличить приток крови к мышцам и отток от них лимфы. Усиленный приток крови насыщает мышцы кислородом, увеличивает их функциональные возможности. Усиленный кровоток помогает стимулировать иммунитет всего организма, противостоять болезнетворным вирусам и бактериям.

Борьба со стрессом

С помощью самомассажа роллером можно бороться со стрессом. Научно доказанным является факт того, что во время интенсивных тренировок в крови повышается концентрация кортизола, массаж помогает естественным путем снизить его концентрацию.

Снятие мышечного напряжения

Фитнес роллер уменьшает мышечное напряжение, скованность, спазмы, снимает гипертонус мышц. После интенсивной тренировки с силовым уклоном эти проблемы встречаются особенно часто. Ощущение дискомфорта снимается пенным роликом.

Профилактика травм

Роллер позволяет профилактировать травматизм мышц и суставов. Благодаря массажу, мышцы приобретают большую растяжимость и эластичность, что предотвращает травмы, особенно часто встречающиеся в легкой атлетике.

При выборе ролика необходимо обратить внимание на: его разновидность (сплошной или текстурный), размер, цель использования (зона, для массажа которой ролик будет применяться), уровень подготовки и вид спорта, которым человек занимается. Также имеют значение индивидуальные особенности стояния тела (вес, рост, размеры частей тела).

В зависимости от интенсивности массажа

Если вы предпочитаете массаж умеренной силы, лучше покупать сплошной (цельный) ролик, если необходимо более усиленной давление на мышцы, выбирайте текстурный валик для фитнеса. Некоторые изготовители специально помечают разными цветами ролики разной плотности.

Индивидуальные предпочтения размеров

Как правило, диаметр у всех роликов стандартный (12 – 15 см). Длина роликов может быть различной: от 15 см до 100 см. Длину стоит подбирать в зависимости от личных предпочтений: кому-то нравится заниматься на коротких роликах, кто-то предпочитает более длинные.

Читайте также:  L орнитин l аспартат препараты

Для спины более удобными являются длинные ролики (от 60 см и больше), но такой ролик неудобен для массажа голеней и плеч. Короткие ролики (длиной до 45 см) легкие, компактные, занимают мало места, их можно брать с собой в спортзал и делать самомассаж после тренировки. Кроме того, короткие ролики стоят дешевле, если вы пока не определились с необходимой для вас моделью или не планируете делать массаж часто, лучше всего взять на пробу более дешевый короткий вариант.

В зависимости от телосложения

При выборе роллера важно учитывать конституцию человека. Если человек худощавый или имеет нормостеническую статуру, подойдут валики небольшой и средней длины. Гиперстеникам и крупным людям с большим весом необходимо покупать длинные валики, короткие модели будут неудобны во время массажа объемной спины и ног.

Качество материалов

Покупая ролик, обращайте внимание на качество материалов из которых он изготовлен. Роллер не должен иметь неприятного запаха, сильно деформироваться при воздействии на тело и окрашивать одежду во время самомассажа некачественным красителем.

Для повышения эффективности тренировок в домашних условиях и фитнес-зале используются спортивный инвентарь и полезные приспособления, которые снимают усталость мышц после физических нагрузок. Одним из них является ролл для пилатеса Foam Roller.

Что такое массажный ролик Фоам роллер

Приспособление представляет собой полый либо цельный цилиндр из прочного пластика, покрытый синтетической пеной (резиной) с разными текстурами или с гладкой поверхностью. Разные модели Фоам роллера отличаются уровнями жесткости, назначением, длиной.

Эффект, оказываемый на обрабатываемые зоны, схож с действиями массажиста.

Для чего нужен

Роликовый массажер предназначен для самостоятельной проработки напряженных мышц после тренировки, физической нагрузки. Это миофасциальное расслабление – специальная техника массажа. Фасция – соединительная ткань, образующая мышечный корсет. Когда мышцы забиваются молочной кислотой (триггерные точки), они становятся твердыми, что вызывает болевые ощущения.

Избавиться от неприятного состояния можно с помощью массажа, альтернативой которому является Фоам роллер. Фасции и сухожилия расслабляются от глубокого воздействия массажера под давлением тела человека. Ролик поможет проработать все группы мышц.

Польза упражнений со спортивным валиком

Ролл для массажа и тренировок удобен и компактен. Положительный эффект от его применения:

  • за счет эффекта дренажного самомассажа ускоряется лимфо- и кровоток;
  • прорабатываются всех мышечные узлы, снимаются спазмы фасции;
  • разгоняется молочная кислота;
  • увеличивается двигательная амплитуда сустава, повышается эффективность тренировки;
  • восстанавливается функциональность мышечной ткани, дренируется верхний слой кожи;
  • развивается гибкость тела, улучшается координация движений.

Показания к применению и противопоказания

Упражнения с массажным цилиндром снимают мышечную усталость, но не заменяют тренировку.

Часто валик используется как станок для пилатеса – это предупреждает травмы сухожилий, суставов. Ролик для йоги улучшает чувство равновесия и баланс тела.

Массажный ролик Foam Roller рекомендуется в следующих случаях:

  • восстановление после кардио-, силовых тренировок;
  • частые боли в спине;
  • повышенная нагрузка на позвоночник;
  • слабый мышечный тонус;
  • восстановление двигательных функций лежачих больных;
  • сидячая работа;
  • проблемы с позвоночником (остеохондроз, незначительные межпозвонковые грыжи, деформация);
  • малоподвижный образ жизни;
  • возрастные проблемы с суставами;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата.

Противопоказания для роликового массажера:

  • вывихи, ушибы спины, шеи;
  • кожные патологии (псориаз, дерматит);
  • туберкулез внутренних органов;
  • нарушение трофики (клеточного питания) тканей;
  • сколиоз 3 степени;
  • нарушение целостности кожного покрова (ожоги, открытые раны);
  • хронические болезни сердца, почек;
  • злокачественные новообразования;
  • варикозное расширение вен;
  • гиперподвижность суставов;
  • проблемы в работе вестибулярного аппарата (головокружения);
  • расстройства психики, повышенная возбудимость.

Упражнения с роликом Foam Roller

Регулярные занятия способствуют проработке разных мышц:

  • трапециевидных;
  • задних дельтовидных;
  • трицепса;
  • широчайшей мышцы спины;
  • ягодичных;
  • бедренных;
  • икроножных;
  • стоп.

Валик для разминки мышц нужно использовать правильно. Рекомендации по выполнению упражнений:

  1. Проводите массаж до и после тренировки.
  2. Занимайтесь по 15–20 минут 3 раза в неделю либо по 10–15 минут ежедневно.
  3. Расслабляйте мышцы, на которые направлено действие ролика.
  4. Передвигайте массажный валик плавно, медленно, без рывков.
  5. Уделяйте не менее минуты каждой мышечной группе, постепенно увеличивая время до 3 минут.
  6. Задерживайте массажный ролик в точке боли на 5–10 секунд.
  7. Не катайте цилиндр под поясницей, шеей и грудью – просто лежите на нем в расслабленном состоянии.
  8. Остановите занятие при появлении сильного дискомфорта.

Для спины

Проработка этой части тела занимает 3–5 минут. Массажный ролик для спины используется для следующих упражнений:

  1. Исходное положение – лежа на спине. Расположите валик под лопатками. Скрестите руки на груди, ступни уприте в пол и приподнимите таз. Медленно катайте роликовый массажер от груди до шеи, регулируя движения ногами. Проработка дельтовидных мышц спины требует 20–30 повторов.
  2. И. п. – лежа на боку. Поместите ролл подмышку перпендикулярно телу. Прокатывайте массажер под боковой поверхностью спины – от подмышки до середины туловища. Количество повторов – 10–15 раз в каждую сторону.

Для расслабления мышц бедра и ягодиц

Валик для фитнеса используется для профилактики целлюлита. Эффективные упражнения для расслабления мышц ягодиц и бедер:

  1. И. п. – лежа лицом к полу, упор на локти. Поместите массажный цилиндр под передней поверхностью бедра (квадрицепсом), оттяните носки назад. Катайте ролик от колена до нижней части брюшных мышц, сохраняя горизонтальное положение. Повторите 20–30 раз.
  2. И. п. – сидя на полу. Расположите валик под ягодицами, руки уприте сзади в пол. Согните ноги в коленях. Положите одну ступню наружной частью на колено другой ноги. Массажируйте, катая ролик вперед и назад 20–30 раз.
Читайте также:  Zero сиропы официальный сайт

Для ног и стоп

Несколько упражнений для нижней части тела:

  1. И. п. – сидя на полу. Упритесь в пол руками. Расположите массажный валик под икроножными мышцами. Прокатывайте область от ахилловых до подколенных сухожилий около 1 минуты (20–30 раз).
  2. И. п. – лежа на спине. Поставьте стопы на ролик, руки вытяните вдоль тела. Катайте валик стопами, двигая только нижней частью тела – 30–40 раз.

Виды гимнастических валиков для разминки мышц

Разновидности массажных роликов для тела:

  • с ручкой – удобны для самостоятельного массажирования проблемных зон (Aptonia);
  • для пресса – помогут прокачать фасции рук, живота, спины (Starfit Pro);
  • ножные – используются при разминке стоп, икр (Crystal Footroller);
  • комбинированные – применяются для лифтинга и массажа кожи лица, тела (US Medica Diamond);
  • валик для фитнеса – помогает проработать глубокие фасции (текстурный с шипами) либо оказывает поверхностное воздействие (с гладкой поверхностью).

Цельный спортивный валик из пенополиэтилена

Цилиндрический ролл изготовлен из вспененного материала, не имеет отверстий, мягко воздействует на проблемные зоны. Массажный валик подходит для людей с тонкой кожей и повышенной чувствительностью к боли. В магазине спортивных товаров можно купить разные модели роллов:

  • Exercise Roller – 2800 рублей.

Ролл диаметром 15 см и длиной 60 см подходит для занятий в домашних условиях и спортзале.Он снимает напряжение после интенсивных тренировок, улучшает приток крови к тканям.

Основные плюсы:

  • ролл подходит для проработки всех мышечных групп;
  • на поверхность изделия нанесены описания рекомендуемых упражнений.

Минусы:

  • стоит дорого;
  • скользит при интенсивном использовании;
  • занимает много места при перевозке.

  • EVA Foam roller – 1920 рублей.

Массажный цилиндр из упругого пенопласта имеет длину 100 см и диаметр 14,5 см. Удобен для фитнеса, пилатеса, йоги. Его применение улучшает подвижность мышечных фасций, предотвращает травмы во время занятий.

Основные плюсы:

  • ролл подходит для новичков;
  • основа не деформируется при длительном использовании;
  • бюджетная модель среди изделий такой длины.

Минусы:

  • имеет внушительные размеры;
  • не подходит для интенсивных тренировок.

  • US MEDICA Foam Roller – 1800рублей.

Спортивный ролл длиною 60 см весит всего 360 г, изготовлен из плотной пены. Массажный валик не скользит по поверхности, снимает усталость спины, ног, рук.

Основные плюсы:

  • выдерживает нагрузки до 130 кг;
  • имеет прочную основу.

Минусы:

  • не везде можно купить;
  • неудобен при перевозке.

  • GO FIT GF-FROLL 24 – 3120рублей.

Массажный ролик длиной 61 см отлично подходит для разминки в домашних условиях. Его можно брать в фитнес-зал, в поездки.

Основные плюсы:

  • подходит для начального этапа разминки;
  • снимает боли в пояснице.

Минусы:

  • завышена стоимость изделия;
  • не подходит для людей, которые профессионально занимаются спортом.

Текстурный ролл

Полый цилиндр с неровной поверхностью имеет 2 вида текстуры – почти гладкую и жесткую. Такой ролл дороже цельного, но прорабатывает фасции более глубоко. Купить валик можно с доставкой, заказав в интернет-магазине.

  • Inex HOLLOW ROLLER – 1950 рублей.

Профилированный спортивный ролик имеет компактные размеры – длину 33 см, диаметр 14 см. Текстурная поверхность повторяет движения пальцев массажиста.

Основные плюсы:

  • подходит для тренировки плеч, бедер, ягодиц, икр;
  • имеет удобные размеры и привлекательный внешний вид.

Минусы:

  • завышенная стоимость ролика (в категории изделий длиной 30–45 см);
  • не подходит для людей с чувствительной кожей.

  • Grid Foam Roller – 1750 рублей.

Валик для пилатеса длиной 33 см относится к мягким гимнастическим снарядам. Массажный ролик имеет матричную поверхность, весит 1 кг.

Основные плюсы:

  • имеет широкий ассортимент расцветок;
  • подходит для йоги, фитнеса;
  • удобен при транспортировке.

Минусы:

  • выдерживает нагрузки до 100 кг;
  • имеет большой вес.

  • Bradex «Туба» – 1200 рублей.

Роликовый массажер подтягивает и тонизирует мышцы, снимает усталость и боль после занятий. Цилиндр изготовлен из вспененного полимера, длина изделия – 33 см. На упаковку нанесены описания упражнений.

Основные плюсы:

  • привлекательная цена;
  • высокое качество.

Минусы:

  • заметно ощущается запах пластика;
  • ролик не подходит для начального уровня самомассажа.

  • Starfit «FA-503» – 980 рублей.

Резиновый тренажер изготовлен из прочного пластика. Оптимальная длина ролика (33 см) поможет эффективно прокатать основные группы мышц, снять напряжение после трудовых будней.

Основные плюсы:

  • стоит недорого;
  • не имеет посторонних запахов;
  • обладает средней жесткостью.

Минусы:

  • ролл не подходит новичкам;
  • в упаковке нет инструкции;
  • в некоторых моделях присутствуют дефекты поверхности.

Как выбрать массажный ролик для тела Foam Roller

Перед покупкой валика определите важные для себя параметры. Критерии выбора массажного ролика:

  • Длина и область применения. Валики имеют стандартный диаметр – от 12 до 15 см, но разную длину – от 30 до 100 см. Короткие ролики (до 45 см) подходят для массажа плеч, икр, голени. Для спины выбирайте ролик длиной 80–90 см.
  • Разновидность и интенсивность тренировок. Текстурный ролл подходит для сильного воздействия на мышцы, гладкий осуществляет менее глубокий массаж.
  • Тип телосложения. Людям крупным подойдет текстурный цилиндр длиной 60–100 см со средней жесткостью (шипами). Худощавым лучше купить цельный ролик длиной не более 45 см с выступами (мягкий).
  • Качество материалов. Валик не должен иметь запаха, повреждений корпуса.
  • Цена. Стоимость массажного ролика зависит от изготовителя (надежные изделия известных брендов стоят дороже), размера цилиндра, степени жесткости.
Читайте также:  Glucosamine plus 800

Видео

Внедрение высоких технологий сделало жизнь человека уютной, комфортной. Уже мало кто представляет домашний быт без стиральной и посудомоечной машин, водоснабжения, водоотведения. Большое количество супермаркетов избавило от необходимости вести собственное хозяйство. Телефоны, гаджеты, компьютеры позволяют общаться с друзьями, не выходя из дома. Всевозможные виды автотранспорта быстро доставляют до работы, а также обратно.

Всё это привело людей к малоподвижному образу жизни, а, следовательно, к ослаблению мышечного тонуса, затем нарушению осанки, проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Заниматься каким-то видом спорта или фитнесом в спортзале могут себе позволить немногие из-за плотного графика работы или отсутствия доступных фитнес-клубов. Именно поэтому большую популярность набирают различные спортивные тренажеры и снаряды, удобные для физических упражнений в домашних условиях. Особенно высокий спрос — на массажные роллеры.

Массажный роллер: что это такое

Это пенный валик цилиндрической формы, спортивный инвентарь для самомассажа, укрепления мышц спины. Польза этого снаряда в том, что под его воздействием расслабляется тело, улучшается кровоснабжение всех клеток, уменьшаются болевые ощущения, а также скованность мышечной ткани. Благодаря массажному ролику восстанавливаются двигательные функции малоподвижные мышц, увеличивается амплитуда движения. Роллер можно использовать для массирования спины, ягодиц, рук, ног. Все упражнения основаны на перекатах. Оказывая давление весом своего тела, человек самостоятельно делает глубокий массаж тканей мышечной системы. Этот вид воздействия на мышцы эффективнее йоги и растяжкам, так как он растягивает и разминает одновременно, что препятствует повторному появлению зажимов и спазмов.

Упражнения с массажным роллером показаны всем людям, независимо от пола, возраста, физической подготовки. Такой вид спортивной тренировки обеспечивает хороший уход за телом, продляет его молодость, избавляет от болевого дискомфорта в спине, улучшает подвижность суставов. Особенно необходим валик для тех, кто имеет нарушения осанки, заболевания опорно – двигательного аппарата.

  • Снимает боль, мышечные спазмы. Оказывает расслабляющее, восстанавливающее воздействие на мышечную ткань, улучшает ее внешний вид;
  • Усиливает кровоснабжение клеток, ускоряет обмен веществ, омолаживает организм;
  • Помогает вернуть подвижность суставам, улучшает самочувствие, снижает утомляемость;
  • Способствует восстановлению гибкости позвоночника;
  • Оказывает профилактическое воздействие от заболеваний опорно-двигательной системы, улучшает осанку;
  • При занятиях спортом увеличивает выносливость, уменьшает риск травмирования;
  • Восстановленный обмен веществ помогает в улучшении координации;
  • Хорошо растянутые, промассированные группы мышц увеличивают длительность спортивной тренировки, повышают результативность;
  • Оказывает профилактическое воздействие от целлюлита;
  • Избавляет от отложений жира под кожей на спине, называемого «вдовьем горбиком»;
  • Позволяет подобрать снаряд для человека любого возраста;
  • Имеет доступную цену, удобен для занятий в обычной квартире.

  • Не может полностью заменить спортивный массаж;
  • Требуется консультация специалиста при наличии хронических заболеваний, чтобы не навредить здоровью;
  • Нельзя использовать в период обострения болевых ощущений, воспалительного процесса в позвоночнике;
  • Не рекомендовано использование людям с нарушениями в вестибулярном аппарате, наличии головокружений.

Разновидности массажных валиков

При выборе массажного валика для спины надо обратить внимание на следующие показатели:

  • Во-первых, размер ролика. Большой и длинный роллер предназначен как для массажного воздействия, так и упражнений, тренирующих чувство баланса и равновесия. Чаще всего его приобретают высокие и крупные мужчины. Валик среднего размера – выбор людей среднего роста. Популярен благодаря мобильности, возможности брать с собой. Маленькие ролики идеально подходят детям.
  • Во-вторых, фактура инвентаря. Для начинающих пользователей рекомендуют гладкие роллеры, чтобы массажное воздействие не травмировало неподготовленные слабые мышечные ткани. Для постоянного использования в профилактических и оздоровительных целях удобен ролик в небольшими рельефными выступами. Он приятен для спины, обеспечивает бережный и при этом эффективный массаж. Для спортсменов и любителей спортивных игр, активного образа жизни для достижения высоких результатов, увеличения выносливости, ускорения процесса восстановления после тренировок можно выбрать роллер с выступами и шипами. Он обеспечит глубокую проработку мышечной массы, усилит тонус, быстрее снимет напряжение и спазм.
  • В-третьих, жесткость валика. Это самая важная характеристика. На степень жесткости влияет материал, из которого сделан роллер. Для тех, кто только начал осваивать этот спортивный снаряд советуют отдать предпочтение мягкому валику. Его же рекомендуют представительницам женского пола. Ролик средней жесткости уникален тем, что подходит любому пользователю. А вот жесткий снаряд будет полезен мужчинам с накачанной мускулатурой.
  • В-четвертых, предназначение роллера. Важно понимать, для чего приобретается тренажер: массажа рук, укрепления спины, профилактика целлюлита, разогрева мышц. Дополнительные атрибуты добавляют полезные свойства, функциональность. Например, наличие ручек позволяет делать массаж другому человеку. Пустая внутренняя часть может служит сумкой или емкостью для аксессуаров.

Обзор популярных массажных роллеров

Массажный роллер Российского производства. Сделан из синтетической пены, в диаметре 14 см, поверхность рельефная. Подходит для любого уровня физической подготовки. Средняя стоимость: 1800 рублей.

  • эффективно разогревает мышцы перед тренировками;
  • расслабляет мышечный тонус;
  • ускоряет восстановительный процесс;
  • качественный материал;
  • средняя цена.
  • ограничен срок эксплуатации.

Спортивный снаряд для массирования мышечной системы, изготавливается в Китае, продукция Российской марки Starfit. Классический вид, по длине 90 см, в диаметре 15 см. Сделан из этиленвинилацетата. Способствует активизации работы малоподвижных, расслабленных мышц. Помогает развивать координацию, улучшает вестибулярный аппарат. Допустимо использование детьми с семилетнего возраста. Подходит начинающим пользователям. Популярен у профессионалов. Средняя стоимость: 1900 рублей.

  • быстро снимает мышечный тонус;
  • бережно разминает тело;
  • безопасное воздействие;
  • выдерживает вес до 150 кг;
  • не электризуется;
  • удобный размер.
Ссылка на основную публикацию
Mass effect gainer
Mass Effect Revolution от SAN – это гейнер. Он предназначен для набора мышечной массы. Люди, которые едят слишком мало и...
Fitness point pro
How It Works See activities at FitnessPointApp.com Features Browse exercises Preinstalled exercises with animations, description and trained muscle Create new...
Flex спорт питание
Animal Flex от Universal Animal Flex разработан, чтобы сделать ваши суставы и связки более крепкими и чтобы защитить их от...
Massage foam roller
Фоам роллер – это разновидность спортивного инвентаря, который является вариантом, альтернативным личному массажисту. С его помощью можно разогнать молочную кислоту...
Adblock detector