Strava com routes new

Strava com routes new

Чтобы создавать новые маршруты с нуля с помощью Конструктора маршрутов, нажмите кнопку «Новый маршрут» в верхней части страницы «Мои маршруты» (на эту страницу можно попасть через «Панель управления» в верхнем меню).

Конструктор маршрутов находится вне основного сайта Strava. Если вы хотите выйти из конструктора и вернуться на Strava, нажмите кнопку «Назад» в браузере или кнопку «Выйти из конструктора».

Перед тем как выйти из конструктора, не забудьте сохранить свой маршрут. В противном случае он будет потерян.

С помощью окна поиска найдите необходимый вам населенный пункт, по умолчанию будет открываться город указанный в вашем профиле.

С помощью Конструктора можно создавать велосипедные и беговые маршруты, которые полностью соответствуют вашим предпочтениям. Для этого есть полезные переключатели:
«Популярные участки» — конструктор будет отдавать предпочтение наиболее популярным дорогам;
«Минимальный подъем» позволяет прокладывать маршруты с минимальными перепадами высоты. Если вам нужен более пологий маршрут, включите эту функцию (по умолчанию она выключена) и маршрут будет проложен в обход гор и холмов, при этом протяженность его наверняка будет несколько больше самого короткого пути, что также не исключено и в случае с «Популярными участками».

И наконец, если Страва упорно рисует маршрут не так как вам надо, можно использовать «Ручной режим»: в этом режиме маршрут будет проложен строго по прямой, от и до каждой поставленной вами точки.

Кнопка «Сброс» удаляет весь маршрут из конструктора. Кнопка «Отмена» отменяет последнее ваше действие. После выхода из конструктора вы больше не сможете вернуться к этому же маршруту и придется создавать его заново.

Дополнительные параметры можно найти в левой боковой панели верхней части страницы. Помимо трех типов карт (OSM, Стандарт и Спутник) есть очень полезная функция «Глобальная карта активности», это по сути все треки пользователей Стравы наложенные одновременно на карту. По цвету (от синего к красному) можно судить о популярности той или иной дороги на карте.

Перед сохранением маршрута вы можете поставить галочку «Закрытый» и он будет виден только вам. Приватные маршруты можно сделать общедоступными в любое время, отредактировав маршрут, сняв галочку «Закрытый» и нажав кнопку «Сохранить».

Создать маршрут можно на основе своей или чужой тренировки (если она не закрыта настройками приватности). Для этого нажмите на кнопку «Новый маршрут» в меню «Действия» (гаечный ключ) на странице Тренировки. Конструктор постарается построить маршрут из вашей тренировки.

Читайте также:  Inulin что это

Однако если ваша тренировка проходила в плотной городской застройке, если были проблемы с GPS или картами, этот маршрут может отличаться от того, что вам нужно. Вы увидите как трассу нового маршрута, так и трассу вашей тренировки и сможете их сравнить.

Маршруты, созданные на базе тренировок, нельзя изменять как обычные. Поэтому функции Популярные участки, Минимальный подъем и т. д. могут быть заблокированы.

В мобильном приложении Конструктор отсутствует, в нем можно только просматривать и использовать сохраненные маршруты. Для построения маршрутов на смартфоне необходимо открыть мобильную или полную версию сайта.

Если ваш смартфон поддерживает подключение по OTG, создавать и редактировать маршруты можно и при помощи мышки, использовать палец удобнее на мобильной версии сайта (см. скриншот выше).

Пару месяцев назад мы уже писали про беговые тепловые карты разных городов мира и как сделать такую для своих пробежек. Но есть более простой способ посмотреть, где бегают и ездят на велосипедах в практически любой точке мира. Strava — интересный сервис, который добавляет к анализу тренировок несколько клевых фишек, как, например, сегменты и соревнования, — сделал мировую тепловую карту на базе почти 100 миллионов активностей своих пользователей.

С помощью Strava Global Heatmap очень удобно посмотреть как на глобальную картину, так и на свой район в городе, главное, чтобы по нему ездили и бегали пользователи Strava. Вот, например Европа:

Увеличив масштаб еще больше, становится возможным рассмотреть отдельные маршруты в Голосеевском лесу, в котором я люблю бегать длительные кроссы:

В настройках можно выбрать, какие типы активностей отображать: бег, вело или оба. Сейчас в Страве значительно больше именно вела, потому что изначально этот сервис был создан как раз для велосипедистов, и только относительно недавно они начали развивать его и для бегунов тоже. Если посмотреть на Москву беговую и велосипедную, то эта разница заметна невооруженным глазом.

Также в опциях есть возможность выбора разных цветовых схем отображения карты и маршрутов, мне больше всего понравился синий на темной карте. Вот так выглядят маршруты Сиднея в разных цветах:

Конечно, Strava Global Heatmap — это в первую очередь сервис, чтобы поштырить на красивые картинки, но можно его использовать и с практической точки зрения. Например, при планировании путешествия, в которое вы берете с собой беговые кроссовки и собираетесь побегать в новом месте, я всегда так делаю, потому что это, наверное, лучший способ посмотреть город за короткое время.

Читайте также:  Rocky road вкус

Рассказываем о популярной социальной сети для спортсменов-любителей и правилах поведения в ней.

Извините, что к вам обращаемся, сами не местные… Короче, напоминаем: Ногибоги есть и в Telegram. Там мы делимся всем самым интересным и полезным, что попадается в интернете по теме бега и ЗОЖа. Это удобно, присоединяйтесь!

Strava — это цифровое комьюнити для любителей циклических видов спорта — бегунов, велосипедистов, лыжников, пловцов и других. Оно объединяет в себе карты и маршруты с новостной лентой наподобие Facebook, только без глупых алгоритмов и рекламы.

Компания не делится точными данными о количестве активных пользователей, но на сегодняшний день это точно больше миллиона человек, которые ежедневно «трэкают» свои пробежки, обсуждают их, делятся фото. Есть даже творческие личности, которые своей активностью рисуют картины.

За и против использования Strava

Strava подсчитывает километраж с помощью приложения и часов с GPS-датчиком. Программу обожают велосипедисты, марафонцы и трейлраннеры, так как она отображает подробную разбивку по времени, темпу и участкам (которые там называются сплитами).

Сплиты позволяют вам соревноваться в виртуальных гонках с другими бегунами в местах, где вы бегаете. Это могут быть как соревнования наперегонки с друзьями, так и неконтролируемое желание потягаться с местными героями.

«Как социальный инструмент — это полезная штука. Мне нравится наблюдать, на что способны мои друзья. Точно так же, как и показывать им, на что способен я», — говорит Антон Крупичка, легендарный ультратрейловый бегун.

Но и у этой модели есть и обратная сторона медали, а у Strava, как и у любой другой социальной сети — свои поклонники и противники.

«Если это не в Strava, этого не было»

Многие трейловые бегуны, например, победительница стомильника Leadville Клэр Галлахер, стали использовать Strava как средство мотивации: «Я вижу, как мои друзья бегают и тяжело тренируются по всему миру. Это очень мотивирует меня делать то же самое».

Но некоторые бегуны, такие как профессиональный тренер и ультрараннер Джо Грант, воздерживаются от использования приложения. Он уверяет, что эта программа может использоваться недолжным образом или же вести к крайностям.

«Сравнения и постоянные соревнования с кем-то могут отвлекать от ваших собственных тренировок».

По мнению противников Strava, это приложение создано для того, чтобы сравнивать себя с другими. И порой мы начинаем упускать из виду, для чего вообще бегаем.

Читайте также:  Батат химический состав

Одна из бегуний рассказывает, как раз за разом пробегала один и тот же участок, пытаясь добиться результата, которым было бы не стыдно поделиться. Она искала тропы, по которым обычно не бегала, только для того, чтобы выиграть крошечный трофей в виде иконки (он означает самое быстрое время на участке).

Однажды она застала себя поздно ночью за кружением по окрестностям лишь для того, чтобы увеличить свой еженедельный показатель на 600 метров. И всё ради виртуального бэйджа.

Хорошо это или плохо, но Strava социализировала бег, превратив банальные утренние пробежки в виртуальные соревнования. Это приложение — настоящий кладезь для тех, кто ищет новые маршруты и хочет познакомиться с новыми людьми. А те, кому важно уединение, всегда могут оставить часы или телефон дома и бегать в своё удовольствие.

Так выглядит Strava Heatmap, на которой отображаются все активности пользователей по всему миру

Как вести себя в Strava

Как и в других сообществах по интересам, в Strava есть свои неписаные правила хорошего тона. Вот некоторые из них.

  • Золотое правило: если не можете сказать ничего приятного — промолчите. Если вы не готовы сказать это лично, не стоит делать это и в сети.
  • Оказывайте внимание с осторожностью. Раздавать «уважуху» (kudos) — это круто. Но если делать это слишком часто, вас могут посчитать странным.
  • Выключайте часы перед тем, как садиться в машину. Мы же знаем, что вы не пробегаете километр за 2 минуты!
  • Попытка выбиться в лидеры — не оправдание для того, чтобы быть мудаком. Уважайте других людей, даже если они вас сильно замедляют. Отложите вашу рекордную попытку на другой день.
  • Strava — это не Tinder. Так что поберегите свою силу пикап-мастера.
  • Идея бегать один и тот же участок может показаться заманчивой. Если только вам и вправду больше негде бегать.
  • Дайте волю фантазии. За получасовую пробежку вы точно сможете придумать более оригинальное название, чем «Утренний забег».

Strava — прекрасный инструмент. Но все же суть бега заключается не в том, чтобы бесконечно изучать и анализировать свои пробежки. Подумайте над тем, чтобы хотя бы иногда бегать без Strava — это хороший способ вспомнить, за что мы любим бег.

Ссылка на основную публикацию
Qnt спортивное питание отзывы
Delicious Whey Protein является достойным вариантом европейского сывороточного протеина за разумные деньги. Производится в Бельгии компанией Quality Nutrition Technology, основанной...
Mass effect gainer
Mass Effect Revolution от SAN – это гейнер. Он предназначен для набора мышечной массы. Люди, которые едят слишком мало и...
Massage foam roller
Фоам роллер – это разновидность спортивного инвентаря, который является вариантом, альтернативным личному массажисту. С его помощью можно разогнать молочную кислоту...
R line titan creatine
You are using an outdated browser. Please upgrade your browser to improve your experience. Функциональный мультигейнер Titan Creatine создан технологами...
Adblock detector